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您真的患有高血压吗还是您的袖带尺寸错误

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您的血压读数可以告诉您很多有关您当前健康状况的信息,并让您了解患心脏病和中风等疾病的风险。然而,为了有用,您获得的数字必须准确。您

2023-09-28
如何准备食物储存入门套件

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如果您想在 SHTF 后获得食物,了解如何制作食物储存入门套件非常重要。请按照以下提示开始操作。食品入门套件基础知识要制作食物储存入门

2023-09-27
如何应对不良饮食习惯

如何应对不良饮食习惯

用一块巧克力结束晚餐是一种不错的享受,但如果您经常自己吃完一整块巧克力,您可能需要重新考虑自己的饮食习惯。对糖的渴望会影响您的整体

2023-09-27
如何处理仍然有效的过期物品

如何处理仍然有效的过期物品

就本文而言,术语过期指的是已经超过保质期、保质期或使用期的食品或物品——旧的但仍然可以使用并且没有完全腐烂。相信您的视觉和嗅觉。如

2023-09-27
哈勃太空望远镜聚焦鲜为人知的螺旋星系

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天文学家使用 NASA ESA 哈勃太空望远镜捕捉到了这张名为 SDSS J103512 07+461412 2 星系的生动图像。SDSS J103512 07+461412 2位于距

2023-09-27
幻想性视错觉可能刺激了旧石器时代的人类创作洞穴艺术

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杜伦大学考古学家 Izzy Wisher 及其同事调查了空想性幻想(一种心理现象,即人们以随机模式看到有意义的形式,例如看到云中的面孔)是否可

2023-09-27
9900万年前的琥珀中发现了保存完好的蟋蟀新物种

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古生物学家描述了在缅甸北部白垩纪时期的琥珀中发现的一种新的蟋蟀物种。新描述的物种被命名为Qiongqi crinalis,代表蟋蟀科Trigonidiidae

2023-09-27
通过这些富含维生素C的食物增加铁摄入量

通过这些富含维生素C的食物增加铁摄入量

通过在饮食中加入富含维生素 C 的食物来增加铁的摄入量。这些食物,如柑橘类水果、甜椒等,可以改善植物性铁源的吸收,确保您的身体从膳

2023-09-26
8种富含钙的水果和蔬菜促进孩子的成长

8种富含钙的水果和蔬菜促进孩子的成长

在孩子的饮食中添加富含钙的水果和蔬菜是一种美味而明智的方法,可以确保他们获得生长发育所需的营养。这里有一些您的孩子会喜欢的水果和蔬

2023-09-26
穆勒蒂的奇迹利用自然疗法促进健康和保健

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Mulethi,也称为甘草,是一种古老的草药,几个世纪以来一直为人类健康做出贡献。在印度,它已被用于医学系统。在本文中,我们将了解 mulet

2023-09-26
6种可以轻松实现间歇性禁食的饮料

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通过将这 7 种适合禁食的饮料纳入您的日常生活中,您可以让您的禁食窗口更易于管理和享受,同时获得间歇性禁食的潜在健康益处。间歇性禁

2023-09-26
饮食中包含6种水果可缓解维生素A缺乏症

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每种营养素都有其自身的好处,必须摄入适量才能获得最佳效果。特别是维生素 A,这种营养素对于多种身体功能是必需的。它对眼睛、皮肤、头

2023-09-25
评估您与食物的关系的指南

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纽卡斯尔大学的研究人员最近发布了一份包含四个问题的清单,可以帮助您更好地了解与食物的关系。参加我们的测验以了解更多信息。什么定义了

2023-09-25
7种植物性蛋白质来源有助于减肥

7种植物性蛋白质来源有助于减肥

植物性蛋白质来源可以成为减肥饮食的重要补充,因为与动物性蛋白质相比,它们的卡路里和饱和脂肪含量通常较低。它们不仅能让您保持更长时间

2023-09-25
行星科学家称木卫二的二氧化碳源自其地下海洋

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木星冰冷的卫星欧罗巴在水冰壳下有一个海洋。此前曾在地表观察到固体二氧化碳,但来源不明。两个团队分析了来自 NASA ESA CSA 詹姆斯·韦

2023-09-24
是时候排毒了试试这7种减肥绿色冰沙食谱

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探索七种美味的绿色冰沙食谱,旨在排毒和帮助减肥。这些营养丰富的混合物提供了一种健康、清爽的方式来滋养您的身体。在我们追求更健康的生

2023-09-22
9种健康食用油让您的日常烹饪更美味

9种健康食用油让您的日常烹饪更美味

食用油是厨房必需品,影响口味和健康。了解各种菜肴中使用哪些油,从有益心脏健康的橄榄油到高烟点椰子油。食用油 几乎是每个厨房的必备成

2023-09-22
喜欢吃煮鸡蛋吗6个惊人的健康益处

喜欢吃煮鸡蛋吗6个惊人的健康益处

煮鸡蛋是一种营养丰富的食物,作为均衡饮食的一部分食用,可带来多种健康益处。无论是作为早餐还是以这些富含蛋白质的鸡蛋为关键成分的膳食

2023-09-22
无麸质食品储藏室必需品改变您烹饪的7种成分

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从多功能大米到丰盛的鹰嘴豆粉 (besan),这些食品储藏室必需品是您制作美味无麸质菜肴的关键。使用这七种必备物品探索美味、无忧的烹饪世

2023-09-22
7个富含蛋白质的煎饼提供营养丰富的锻炼后早餐

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无论您选择咸味还是甜味、传统还是创意,这些煎饼食谱都表明您可以享受美味的早餐,同时满足您的蛋白质需求。从肌肉修复到食欲控制,富含蛋

2023-09-22
运动员7种必不可少的跑后零食

运动员7种必不可少的跑后零食

跑步会耗尽你的能量储备。碳水化合物对于补充这些储存至关重要,确保您有足够的能量进行下一次跑步或训练。充足的跑后营养有助于减轻肌肉酸

2023-09-21
控制焦虑胆固醇和血压的8个饮食技巧

控制焦虑胆固醇和血压的8个饮食技巧

我们的饮食选择在控制高血压、高胆固醇和焦虑等疾病方面发挥着关键作用。通过将某些食物纳入我们的日常膳食并避免其他食物,我们可以采取重

2023-09-21
预防肾结石保持肾脏健康的5种方法

预防肾结石保持肾脏健康的5种方法

在预防肾结石领域,饮食选择具有相当大的影响。从控制钙水平到控制钠摄入量,从避免过量维生素 D 到保持充足水分,做出明智的饮食决定有

2023-09-21
7种自制能量棒为您的积极生活方式提供动力

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用这七种自制食谱制作您自己的美味又营养的能量棒。从坚果杏仁欢乐棒到超级种子超级食物棒,这些零食非常适合在锻炼或忙碌的日子里保持活力

2023-09-21
科学家对胡桃基因组进行测序

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康涅狄格大学的研究人员发表了胡桃(Juglans cinerea)的第一个高质量参考基因组,胡桃属于胡桃科。胡桃,也称为白胡桃,是一种落叶、异型杂

2023-09-20
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