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通过这些富含维生素C的食物增加铁摄入量

通过这些富含维生素C的食物增加铁摄入量

通过在饮食中加入富含维生素 C 的食物来增加铁的摄入量。这些食物,如柑橘类水果、甜椒等,可以改善植物性铁源的吸收,确保您的身体从膳

2023-09-26
8种富含钙的水果和蔬菜促进孩子的成长

8种富含钙的水果和蔬菜促进孩子的成长

在孩子的饮食中添加富含钙的水果和蔬菜是一种美味而明智的方法,可以确保他们获得生长发育所需的营养。这里有一些您的孩子会喜欢的水果和蔬

2023-09-26
穆勒蒂的奇迹利用自然疗法促进健康和保健

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Mulethi,也称为甘草,是一种古老的草药,几个世纪以来一直为人类健康做出贡献。在印度,它已被用于医学系统。在本文中,我们将了解 mulet

2023-09-26
6种可以轻松实现间歇性禁食的饮料

6种可以轻松实现间歇性禁食的饮料

通过将这 7 种适合禁食的饮料纳入您的日常生活中,您可以让您的禁食窗口更易于管理和享受,同时获得间歇性禁食的潜在健康益处。间歇性禁

2023-09-26
饮食中包含6种水果可缓解维生素A缺乏症

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每种营养素都有其自身的好处,必须摄入适量才能获得最佳效果。特别是维生素 A,这种营养素对于多种身体功能是必需的。它对眼睛、皮肤、头

2023-09-25
评估您与食物的关系的指南

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纽卡斯尔大学的研究人员最近发布了一份包含四个问题的清单,可以帮助您更好地了解与食物的关系。参加我们的测验以了解更多信息。什么定义了

2023-09-25
7种植物性蛋白质来源有助于减肥

7种植物性蛋白质来源有助于减肥

植物性蛋白质来源可以成为减肥饮食的重要补充,因为与动物性蛋白质相比,它们的卡路里和饱和脂肪含量通常较低。它们不仅能让您保持更长时间

2023-09-25
行星科学家称木卫二的二氧化碳源自其地下海洋

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木星冰冷的卫星欧罗巴在水冰壳下有一个海洋。此前曾在地表观察到固体二氧化碳,但来源不明。两个团队分析了来自 NASA ESA CSA 詹姆斯·韦

2023-09-24
是时候排毒了试试这7种减肥绿色冰沙食谱

是时候排毒了试试这7种减肥绿色冰沙食谱

探索七种美味的绿色冰沙食谱,旨在排毒和帮助减肥。这些营养丰富的混合物提供了一种健康、清爽的方式来滋养您的身体。在我们追求更健康的生

2023-09-22
9种健康食用油让您的日常烹饪更美味

9种健康食用油让您的日常烹饪更美味

食用油是厨房必需品,影响口味和健康。了解各种菜肴中使用哪些油,从有益心脏健康的橄榄油到高烟点椰子油。食用油 几乎是每个厨房的必备成

2023-09-22
喜欢吃煮鸡蛋吗6个惊人的健康益处

喜欢吃煮鸡蛋吗6个惊人的健康益处

煮鸡蛋是一种营养丰富的食物,作为均衡饮食的一部分食用,可带来多种健康益处。无论是作为早餐还是以这些富含蛋白质的鸡蛋为关键成分的膳食

2023-09-22
无麸质食品储藏室必需品改变您烹饪的7种成分

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从多功能大米到丰盛的鹰嘴豆粉 (besan),这些食品储藏室必需品是您制作美味无麸质菜肴的关键。使用这七种必备物品探索美味、无忧的烹饪世

2023-09-22
7个富含蛋白质的煎饼提供营养丰富的锻炼后早餐

7个富含蛋白质的煎饼提供营养丰富的锻炼后早餐

无论您选择咸味还是甜味、传统还是创意,这些煎饼食谱都表明您可以享受美味的早餐,同时满足您的蛋白质需求。从肌肉修复到食欲控制,富含蛋

2023-09-22
运动员7种必不可少的跑后零食

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跑步会耗尽你的能量储备。碳水化合物对于补充这些储存至关重要,确保您有足够的能量进行下一次跑步或训练。充足的跑后营养有助于减轻肌肉酸

2023-09-21
控制焦虑胆固醇和血压的8个饮食技巧

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我们的饮食选择在控制高血压、高胆固醇和焦虑等疾病方面发挥着关键作用。通过将某些食物纳入我们的日常膳食并避免其他食物,我们可以采取重

2023-09-21
预防肾结石保持肾脏健康的5种方法

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在预防肾结石领域,饮食选择具有相当大的影响。从控制钙水平到控制钠摄入量,从避免过量维生素 D 到保持充足水分,做出明智的饮食决定有

2023-09-21
7种自制能量棒为您的积极生活方式提供动力

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用这七种自制食谱制作您自己的美味又营养的能量棒。从坚果杏仁欢乐棒到超级种子超级食物棒,这些零食非常适合在锻炼或忙碌的日子里保持活力

2023-09-21
科学家对胡桃基因组进行测序

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康涅狄格大学的研究人员发表了胡桃(Juglans cinerea)的第一个高质量参考基因组,胡桃属于胡桃科。胡桃,也称为白胡桃,是一种落叶、异型杂

2023-09-20
天文学家直接成像罕见的分层四联系统

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HIP 81208 是第一个通过直接成像发现的双星系统,每个恒星成分周围都有亚星伴星。HIP 81208是一个年轻的双星系统,距离天蝎座 149 秒

2023-09-20
新研究为暗物质的性质提供了进一步的线索

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理解难以捉摸的暗物质之谜的关键可能在于暗光子,这是一种假设的暗扇区粒子,被提议作为类似于电磁光子的力载体。暗物质占宇宙物质的 84%

2023-09-20
水和富含水分的食物的重要性是什么

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适当的保湿对于健康、容光焕发的皮肤至关重要。本文强调了水对皮肤健康的重要性,并建议富含水分的食物以保持最佳的水合作用水平。几个世纪

2023-09-20
狼牙棒香料架上这颗隐藏宝石的5种健康益处

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肉豆蔻种子的花边外层(假种皮)是肉豆蔻香料(一种令人垂涎的调味品)的来源。它经常用于世界各地许多不同的美食中。它分布于东南亚、加勒比地

2023-09-20
什么是富含抗氧化剂的饮食专家建议的6种食物

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出于多种原因,富含抗氧化剂的饮食至关重要。从保护我们的细胞到支持免疫力,它可以为身体带来奇迹。最近,营养师 Lovneet Batra 在 In

2023-09-19
选择鸡肉是为了健康探索7种常见的切法及其营养价值

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鸡肉不仅味道鲜美,而且还因富含蛋白质和其他必需营养素而闻名。但您是否知道鸡肉的蛋白质和营养成分因您使用的部位而异?以下是您选择最适

2023-09-19
肉鸡真的对健康有害吗这是食品科学的说法

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肉鸡是商业饲养和饲养的鸡肉,在印度和世界各地广泛且价格低廉。然而,一个流行的食品神话表明,由于多种原因,肉鸡是不健康的,不应该食用

2023-09-19
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