蜂蜜食用方法介绍（蜂蜜食用方法）

蜂蜜有很好的治疗作用，对提高免疫力，预防疾病有很好的作用。吃蜂蜜的时候，很有讲究。

只有科学的食用蜂蜜，才能对身体达到更好的效果。蜂蜜的吃法有很多。

这里我们就简单介绍一下这方面的内容。新鲜的蜂蜜可以直接食用，也可以加入适量的温水换成蜂蜜水。

通过调查发现，蜂蜜水比纯蜂蜜更容易被人体吸收。但是，加水的时候，就要注意了。

你可以不要用开水或温度更高的水。应该用40度以下的水冲泡，再喝，避免里面的营养价值被热破坏。

如果是在夏天，可以用凉开水冲泡蜂蜜饮用，营养价值更高，而且对解暑退烧也有很好的效果。另外可以直接把蜂蜜涂在面包或者馒头上，这样吃的效果也挺好的。

记得加热蜂蜜，记得蒸蜂蜜更好用。另外，要知道蜂蜜的食用时间，最好在饭前1小时或饭后2至3小时食用蜂蜜，这样可以发挥其治疗保健作用。

蜂蜜对胃酸的分泌有重要影响，对胃酸有调节作用。吃蜂蜜的时候，也要注意蜂蜜的食用量。

成年人一天可以吃100克，但不要太多。对于孩子来说，每天吃30克比较好，但是吃多了不利于健康。

另外，吃蜂蜜时，最好不要吃豆腐、韭菜，或者一些辛辣刺激的食物，以免影响蜂蜜的吸收。