夏天喝奶制品放松一下

夏天即将来临，南非已经准备好出去享受温暖的白天和夜晚。但最近，当我们预计会有更多的社交活动和频繁的户外用餐时，我们必须更加小心。我们中的许多人的家庭预算仍然紧张，因此在娱乐方面我们希望注重性价比。另一件事是我们希望确保减载不会扰乱我们的准备和烹饪计划。

在夏季美食中，乳制品在为健康身体提供营养、支持有趣、积极的生活方式以及增加菜单价值方面发挥着重要作用。乳制品作为一种配料具有令人难以置信的多功能性，可为各种美味佳肴和小吃带来美味、味道和质感。乳制品是夏季的理想选择，可与浆果和核果等当季农产品完美搭配，为沙拉增添风味、风味和营养，并作为美味冷冻食品和清凉饮料的基础。此外，牛奶、酸奶和奶酪还提供价格实惠的优质蛋白质，以及钙和 B 族维生素等一系列重要营养素。

重新发现乳制品重点介绍了今年夏天享用乳制品的多种方式：

弄湿你的哨子

在南非炎热的夏季，保持水分至关重要，尤其是当您和家人在户外活动时。水仍然是您的首选饮料，但所有饮料都计入我们的总液体摄入量，您应该增加液体摄入量以避免夏季脱水。没有什么比在炎热的天气里喝一杯冷牛奶更好的了，而且由于乳制品的营养成分，乳制品饮料是运动后特别好的恢复饮料。现在是享用经典奶昔、水果冰沙、冰咖啡、拿铁、冰沙和冷冻热巧克力的最佳时机。

轻松凉爽的一天开始

早餐时加入乳制品，为自己补充营养，度过一天。除了麦片和牛奶之外，还可以在水果沙拉上放双奶油酸奶和烤麦片。想想用大量夏季水果与酸奶混合制成的冰沙碗，并撒上坚果、种子和新鲜蓝莓。

想要一顿出色的夏季早午餐，可以制作一些简单又健康的高蛋白白软干酪华夫饼或脆皮三文鱼油条。

拥抱沙拉日

沙拉质地酥脆，色彩鲜艳，味道清新，是我们庆祝大自然丰富的夏季精髓。无论您选择带有碎羊乳酪的地中海风格经典奶酪、配上山羊奶酪等柔软白奶酪的时尚果味混合奶酪，还是带有削皮羊乳酪的富含蛋白质的能量碗，总有一种奶酪可以增加营养价值，独一无二任何沙拉的风味和颓废感。

用乳制品来打扮它

精心制作的调料可以将沙拉变成美味佳肴。这是您展示艺术才华的机会，而当谈到创意天赋时，乳制品是您的朋友。尝试使用酸奶沙拉酱作为油的替代品，因为它们不仅可以增加美味的奶油味，还可以减少千焦耳数。酸奶是香草和香料风味以及柠檬汁或醋等酸性成分的完美平衡渠道。

然而，当谈到沙拉酱时，不要害怕尝试一些不同的东西。Rediscover Dairy 的这款多功能酪乳牧场调料会让您的家人和朋友惊叹不已。

华丽的野餐

在风景如画的南非享受轻松的夏季野餐是人生一大乐趣，如果没有乳制品的乐趣，那会怎样呢?奶酪和水果板、手工三明治、饼干和沙拉配干酪、奶油干酪和酸奶酱，是老少皆宜的理想手抓食品。烘烤奶酪和香草松饼，在野餐自助餐中添加奶酪乳蛋饼，并尝试自制酸奶冻糕作为野餐美食。

户外娱乐

南非热情好客的精髓在我们的户外用餐中得到了最好的体现。在温暖的夏夜，我们不需要任何鼓励就可以召集一些朋友并点燃烧烤架。无论是奶酪板开胃菜、在酪乳中嫩化的肉还是在酸奶中腌制的肉、搅拌到帕帕中的马斯干酪、烤土豆上的切达干酪或撒在沙拉上的当地羊乳酪，乳制品都是我们烤肉文化不可或缺的一部分。当晚餐时间停电时，烛光烧烤也是完美的选择。我们不希望经济困难时期影响今年夏天的户外娱乐活动。