肾阴虚和阳虚怎么调理？ 肾阳虚怎么补

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一、肾阴虚和阳虚怎么调理？

二、肾阳虚怎么调理

一、肾阴虚和阳虚怎么调理？

调理方面，1。以药物调理为主，肾阴虚者以滋补肾阴为主。常用药物有六味地黄丸、白质地黄丸、左归丸等，肾阳虚者以温补肾阳为主，常用药物有桂附地黄丸、贵由丸等。吃药的时候要遵医嘱。2.可以结合饮食结构的调理。

肾阴虚的人应多吃滋阴的食物，如枸杞、山药、百合等。肾阳虚的人要多吃温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、牛鞭、猪肾、韭菜等。3.平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累或过度手淫。

二、肾阳虚怎么调理

肾阳虚是男性的常见病，尤其是中老年人。这种情况其实可以通过各种方式很好的调节。下面说说肾阳虚怎么调理？1.方法一：肾阳虚症状表现为腰酸背痛、四肢发冷、畏寒，即感冒症状。肾阳虚可以吃狗肉、韭菜、泥鳅来补，药是肾宝或金匮肾气丸。

2.方法二：建议用中草药茶进行调理，可以每天泡一些虫草，温补肾阳虚。用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒烟戒酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物。3.方法三：我们都知道，运动可以增强体质，自然达到补肾益气的目的。所以，无论肾虚与否，大家都要坚持运动。锻炼的是毅力，不是三天打鱼两天晒网。

肾阳虚的调理注意事项，相信大家应该有个大概的了解，在日常生活中多注意调理，持之以恒才能得到理想的调理效果。

以上就是关于肾阴虚和阳虚怎么调理？的知识，后面我们会继续为大家整理关于肾阳虚怎么补的知识，希望能够帮助到大家！