牛油果的功效与作用图片，牛油果的功效与作用

牛油果，又称为鳄梨，是一种营养丰富的水果。它的外形呈梨形，表面光滑，内部有一个大核和黄绿色的果肉。牛油果的营养价值非常高，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。下面将介绍牛油果的功效与作用。

1. 降低胆固醇

牛油果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，牛油果中还含有植物固醇，可以阻止胆固醇在肠道中的吸收，进一步降低胆固醇水平。

2. 促进消化

牛油果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。此外，牛油果中还含有天然酶，可以帮助消化蛋白质和脂肪，减轻胃肠道负担。

总的来说，牛油果是一种非常营养丰富的水果，具有降低胆固醇、促进消化等多种功效。但是，由于牛油果中含有较高的脂肪和热量，建议适量食用，不宜过量。