血脂高吃什么好,6种食物降血脂有奇效_高血脂的人吃什么好 试试这十种降血脂食物吧！

现在的城市生活让很多人血脂偏高。有哪些方法可以降低血脂？饮食降脂是个不错的选择。

高血脂的人应该吃什么？今天，让我们来看看你和边肖一起吃了什么高血脂。一种降血脂的茶饮料：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、决明子10克。

将以上物品放入锅中煮沸，烂了用大勺碾碎，再煮10分钟。取汁当茶，每日一剂，连服三个月。

山楂荷叶饮：山楂30g，荷叶12g，加水500ml，文火煎熬20min，取汁饮用。枸杞菊花饮：枸杞15克，菊花10克，开水冲泡，每日茶饮。

菊花绿茶饮料：菊花10克，绿茶3克，用开水冲泡。菊花可以清肝明目。

茶有增强血管弹性、降低胆固醇的作用。长期饮用对防治高血脂和动脉硬化有很好的效果。

另外，还有可以降血脂的汤。让我们继续看一看。

降血脂的汤是海带黑木耳高汤：海带黑木耳各15g，瘦猪肉60g，味精精盐淀粉适量。猪肉切丝或切片，与淀粉混合，与海带丝、黑木耳一起放入锅中，烧开，加入味精、精盐、淀粉，搅拌均匀。

百合芦笋汤：百合50克，芦笋250克，黄酒，味精，精盐，水。先将百合洗净，放入锅中加水煮几分钟，再加入黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中。

山楂首乌汤：山楂15g，何首乌15g，糖60g。先将山楂、何首乌洗净切碎，一同放入锅中，加适量清水，浸泡2小时，再煮1小时左右，去渣取汤，每日一剂，分两次温服。

山楂金银花汤：山楂30g，金银花6g，糖20g。先将山楂、金银花用文火炒熟，加入白糖，用小火炒成蜜饯，用开水冲泡，每日一剂。

枸杞猪肉汤：枸杞15克，瘦猪肉250克，盐，黄酒，葱，姜，花椒，猪肉汤。枸杞洗净，猪肉切丝炒至发白，加入黄酒、葱、姜、精盐，翻炒，加入高汤，加入枸杞，煮至肉熟，加入胡椒粉、味精，佐餐食用。

香菇豆腐汤：干香菇25克(或鲜香菇150克)，豆腐400克，鲜竹笋60克，调料适量。香菇切丝，放入豆油中煸炒，清水煮沸，加入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮沸后加入精盐、胡椒粉，湿淀粉勾芡，锅上淋香油，随餐食用。

这些都是可以降血脂的食疗偏方。高血脂的朋友可以试试。

对健康有很好的作用。