桃子的营养价值是啥（桃子的营养价值有哪些）

桃子是我们经常吃的一种水果。它的营养价值很好。

它富含蛋白质和一点脂肪。桃子富含维生素和微量元素。

它还含有丰富的胡萝卜素，还有一些有机酸，包括苹果酸和柠檬酸，可以促进身体对营养的需求。桃子含有丰富的钾和铁，对预防缺铁性贫血和高血压有一定的作用。

适当食用它们可以生津、滋阴、补气血，特别是在大病初起出现气血两虚的症状时，这些桃子具有很好的养生调理作用。适当吃一些桃子，还有活血化瘀的作用，可以达到很好的通便效果。

桃子含有水溶性膳食纤维，可以促进消化，清除宿便，所以吃桃子有一定的减肥作用。它可以作为减肥食品食用。

桃子中的提取物具有抗凝血作用，能促进血压下降，对预防高血压有很好的效果。另外，桃子中的水分很高，有利于利尿，还能起到很好的预防泌尿系统疾病的作用。

桃子中钾和铁的含量都很高，不仅能达到很好的补气血的效果，对预防高血压和高血脂也有很好的效果。以上是对桃子营养价值的简单认识。

桃子是我们经常吃的水果。适当吃一些桃子对身体有很好的调理作用，有补养气血的作用，还有防止便秘和减肥的作用。

当然，我们也要注意桃子的高热量，所以我们可以不要吃太多，吃多了容易胀气。