木耳菜功效和作用（木耳菜功效与作用）

虎耳草是一种味道鲜嫩的绿叶蔬菜，也叫罗葵。这种蔬果的叶子丰满柔软，吃起来延展性十足。

平时可以用来煲汤，也可以用来拌凉菜，还可以下海炒后食用，能给大家带来不一样的美味享受。虎耳草不仅味道诱人，而且营养丰富，养生效果极佳。

但是，在服用时也有一些禁忌。虎耳草的功能与功效补钙补锌、壮骨是虎耳草的关键功能之一。

通常人们说补钙补锌，总认为喝纯牛奶吃虾皮补钙效果非常好。其实多吃虎耳草也能有显著的补钙补锌效果。

不仅含有丰富多彩的营养钙，而且草酸含量极低，便于人体对钙的消化、吸收和利用。2、虎耳草是一种具有寒性的保健食品。

能清热去火，还能促进消化。通常，服用虎耳草可以加速人体毒素的积累和排出，还可以增强人体内脏器官的功能，还可以减少痢疾、疔疮和皮炎等常见病。

3、滋补强身虎耳草可以滋补强身。它不仅能为身体补充大量的碳水化合物，还能使身体消化吸收更多的碳水化合物和多种营养元素。

减少气血亏虚还能提高身体素质。通常人在长期患病头晕浮肿时，可以吃足够的虎耳草。

能使身体遭受不良症状，尽快消退。虎耳草的禁忌。

虎耳草虽然味道诱人，营养丰富，但服用时也有很多禁忌。在日常生活中，凡脾胃虚弱、虚寒体质、消化吸收不完全的人群，都禁止服用虎耳草，否则会加重人身上的寒气的身体，并立即伤害每个人的身心健康。

另外，这些生理期的女性禁止服用虎耳草，否则会引起生理期腹痛。