常吃宵夜的危害有哪些（常吃宵夜的危害）

深夜进食的危害可能导致肥胖，甚至高血压、高血脂，有的人还会伴有肠胃疾病。肥胖：在晚上，人们的代谢功能普遍较慢。

如果经常吃宵夜，可能会导致大量营养物质在体内堆积，甚至转化为脂肪导致肥胖。2、高血压高血脂：长期吃宵夜的人，会使肝脏储存大量脂肪，容易导致血液黏稠度高，出现高血压高血脂。

3、肠胃病：晚上，身体代谢功能缓慢，同时胃肠蠕动功能也会下降。经常吃宵夜会加重自己胃肠道的负担，增加胃病的发病率。