亚麻籽的功效与作用有哪些（亚麻籽的功效和作用有哪些）

亚麻籽的主要作用是降血压、通便、促进消化。辅助降血压：亚麻籽是一种常见的食物，所以如果平时适当食用，可以在一定程度上帮助降血压，缓解高血压引起的头晕、头痛等症状。

2、润肠通便：亚麻籽油中有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。可以缓解便秘、大便干燥、排便困难的症状。

3、促进消化：如果平时消化不良，也可以吃点亚麻籽油来改善，可以加快胃对食物的消化吸收。除了以上常见的效果，还能达到一定的护肤效果。