冬季幼儿食谱推荐_冬季幼儿园宝宝食谱有哪些

冬季是需要注意进补的季节。正在成长的幼儿园宝宝也要注意营养补充。

他们可以准备蚝油牛肉汤和炸鱼饼，不仅可以帮助孩子打开食欲，还有助于强身健体。建议幼儿园的小朋友冬天多吃：鱼、蛋、牛肉等。

含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B、维生素C2、、维生素D、维生素E等对儿童健康有益的优质营养成分。一、蚝油牛肉汤：1。

牛肉去骨，切成小块，用蚝油、鸡蛋、水淀粉、1g精盐、料酒、糖腌制2小时；2.土豆洗净，去皮，切成小块；3.锅里放植物油，烧至四成热，放入牛肉块，炸熟，捞出沥油；4.炒锅放火上，倒入25克植物油烧热，放入土豆翻炒片刻；5.倒入鸡汤，放入牛肉，至熟，加盐，撒上葱花，盛于汤碗中。二、炸鱼饼：食材：鸡蛋半个、干净鱼肉20g、干净洋葱10g、黄油6g、番茄酱10g。

制作将洋葱切段；把鱼煮熟，在碗里磨碎。2、将鸡蛋打入碗中，加入鱼浆和葱花，拌匀成馅料。

3、把黄油在锅里融化，把馅做成小圆饼，放油锅里炸，炸好后淋上番茄酱。特点：色泽美观，柔软可口。