小孩早餐食谱大全简单的_小孩早餐食谱大全

儿童营养早餐食谱怎么样？现在每个孩子都是家里的宝贝，孩子的健康也成了每个家长关心的问题。既然关注孩子的健康，可以先从饮食入手。

下面是一些儿童早餐的食谱，如何搭配才能有营养。下面就一起来看看吧，希望能帮到你。

1.1-3岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁原料：胡萝卜、西红柿、芹菜制作方法：将胡萝卜和西红柿分别榨汁，一起搅拌，加水调至所需口味和浓度。可以加入芹菜汁或者用芹菜杆搅拌，喝果汁的时候也可以咬几口芹菜杆。

2.1-3岁宝宝早餐食谱二：水果奶昔原料：低脂奶粉(或鲜奶200ml)2-3勺，水果冰淇淋2勺，天然水果泥1勺。(冰淇淋和水果泥可以有——的味道比如香蕉、草莓、木瓜等。

根据宝宝的喜好。)制作方法：奶粉冲调(或用鲜奶)后，与其他原料在捣棒中混合。

3.1-3岁宝宝早餐食谱三：坚果黑芝麻粥食材：熟黑芝麻、花生、核桃、松子、桃仁等。(可以随意添加)，冰糖，牛奶200毫升。

制作方法将黑芝麻和所有坚果倒入搅拌机中，打成碎片。2、加入切好的黑芝麻、牛奶和少量大米，用清水煮开，然后转小火煮20分钟左右至粘稠加入冰糖。

营养提示：黑芝麻有益于肝、肾、血、燥，富含维生素e，经常食用对宝宝非常有益。4.1-3岁宝宝早餐食谱四：瑞士土豆饼配料：土豆、奶油、洋葱、盐、胡椒粉等。

制作方法土豆去皮，切丝，加盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；2、烧热锅，加入奶油至融化，将上面拌好的土豆丝铺入锅内做成饼状，放上洋葱(可选)，煎至金黄色；翻面煎另一面至金黄色；3、烹饪前随意撒上香菜粉；4、可以蘸番茄酱。5.1-3岁宝宝早餐食谱五：蒜蓉面包食材：法式长棍面包或面包片、大蒜、黄油、香菜干粉(可以用小葱代替)制作方法：法式长棍面包斜切成厚片；大蒜去皮、洗净、捣碎；2、黄油在室温下软化或在微波炉中融化，然后加入盐、蒜末和干香菜(或葱末)拌匀，形成黄油和蒜汁；3、将黄油和蒜蓉酱均匀涂抹在面包上，放入烤箱烘烤3分钟(或放入微波炉加热2分钟)。

营养小贴士：蒜蓉面包又香又脆，配上牛奶或果汁，可以做一顿美味方便的早餐。以上是一些适合幼儿的营养早餐食谱。

这些餐表都是科学的搭配方法，都是适合幼儿的食物，容易消化吸收。所以在家里，家长不妨尝试一下上面的菜单，这样做也不是很麻烦，让宝宝能吃到丰富营养的早餐。