不上火的食物有什么（不上火的食物有哪些呢？）

很多人总是怒气冲冲，脾气暴躁，为一点小事就会大发雷霆。遇到这种情况，很多人会劝他多吃点东西降降火，尤其是中医。

然而，许多人不我不太了解不熟悉的食物。不要发火。

哪些食物不会&# 039；不要发火？让让我们看一看！葡萄能滋补肝肾阴，止渴，滋润筋骨，明目。而且降火效果很好，还能开胃。

梨也被称为天然矿泉水因为它新鲜多汁。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。

对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，刺激食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。

苹果又名平珀，性味甘凉，具有补脾益气、养胃养阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被誉为心血管系统的健康保护神。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。

下班后闻一闻苹果的香味，可以提神醒脑，缓解紧张的心情！柿子味甘涩，性寒。它的维生素和糖分含量比普通水果高一到两倍。

常吃能养肺护胃，清肝泻火，补虚止咳，利肠清热。空腹吃柿子容易得胃柿石病，所以最好在饭后吃，尽量少吃柿子皮。

具有清热泻火作用的食物种类很多，根据上火时症状的不同，一般可分为以下几类：(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、金针菜等。具有抗菌消炎作用，适用于各种实际上火症状。

(2)苦寒生火：如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。因性寒凉，能清热降火，多用于实火。

(3)利湿泻火：如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡鸡内金等。适用于各种火症。

(4)攻实火：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。

5)凉血涩血类：如莲藕、梨、菱角、地黄、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、羊倌荷包、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈。

(6)温补清热：如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、鸟巢，蜜蜂牛奶、高粱、茴香、刀豆、芥末、樱桃、石榴、乌梅等。适用于气虚火盛的疾病。

(7)滋阴降火：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、文蛤、银耳等。多用于阴虚火旺、五心烦热、面色潮红、盗汗、夜间失眠等症。

(8)养脏止火：如黑豆、山药、花生、牛奶、薏苡仁、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。适用于各种因脏腑虚弱、阳虚引起的虚火症状。

以上是一些关于不不要生气。平时多听听这些食物，不仅可以清肺降火，对预防便秘也有很好的效果。

当然，如果火势较大。