阿育吠陀认为刮舌有6种健康益处

刮舌是一种古老的阿育吠陀疗法，涉及使用通常由金属或塑料制成的专用工具来轻轻地去除舌头表面的碎屑和细菌。根据传统医学体系阿育吠陀的说法，刮舌具有多种健康益处。请继续阅读。

虽然刷牙和保持牙龈健康是决定良好口腔健康的关键因素，但古老的舌头清洁做法(俗称刮舌)是清除食物和饮料中残留物的常见方法。它还被认为可以有效控制口臭问题以及肠道问题或常见过敏。让我们看一下当您将这个习惯融入到日常口腔护理中时会产生的一些主要好处。

去除细菌

刮舌有助于清除舌头表面积聚的细菌、死细胞和食物残渣。通过这样做，它可以促进更好的口腔卫生，降低口臭(口臭)的风险，并防止可能导致蛀牙和牙龈疾病等牙齿问题的牙菌斑和细菌的积累。

增强味觉感知

在阿育吠陀中，舌头被认为是主要的味觉器官，因此，刮擦舌头可以帮助清洁味蕾，从而改善味觉并增强食物的享受。干净的舌头还可以鼓励用心饮食和选择更健康的食物，增强人们原本会错过的食物的味道。

内脏器官健康

根据阿育吠陀，消化始于味觉和消化过程的刺激。通过去除舌头上的毒素和细菌，刮舌被认为可以支持健康的消化和整体消化功能。此外，舌头的不同区域与我们的主要内脏器官相对应，因此刮舌会刺激食物通过消化系统的运动。

排毒

舌头是人体自然排毒系统的重要组成部分，当毒素和杂质积聚在舌头表面时，它们可以被重新吸收并扩散到全身。如果舌头表面形成白色斑块，也可能表明体内毒素积聚。刮舌有助于清除这些毒素并促进排毒。

支持免疫系统

清除舌头中的有害细菌和毒素可以减少口腔中的总体细菌负荷，并防止它们被吞咽或进入血液。这可以支持免疫系统防御感染和疾病的能力。此外，养成至少每两天清洁一次舌头的习惯，可以清除身体可能从口腔排出的杂质。

减轻口臭

口臭——一种由细菌和舌头上腐烂的食物颗粒引起的现象，定期刮舌可以大大减少。它不仅有助于保持舌头清洁，还可以减少出现口臭的机会。定期清洁舌头还可以减少口腔内形成蛀牙的机会。将刮舌作为日常刷牙的后续任务结合起来，可以防止慢性口臭。