高血压食疗菜谱的做法大全，高血压食疗菜谱的做法

高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，会对身体造成很大的危害。除了药物治疗外，饮食也是控制高血压的重要方法之一。下面介绍几道适合高血压患者的食疗菜谱。

1. 番茄炒蛋

材料：番茄2个、鸡蛋2个、油适量、盐适量

做法：

1. 将番茄切成小块备用。

2. 打入鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀。

3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。

4. 加入番茄块，翻炒均匀。

5. 最后加入适量盐调味即可。

2. 黑木耳炒肉片

材料：黑木耳50克、瘦肉片100克、葱姜适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、油适量

做法：

1. 将黑木耳泡发，洗净备用。

2. 瘦肉切成薄片，加入少许盐、生抽、料酒腌制10分钟。

3. 热锅凉油，加入葱姜爆香。

4. 加入腌制好的瘦肉片，煎至两面金黄。

5. 加入黑木耳，翻炒均匀。

6. 最后加入适量盐调味即可。

3. 菠菜豆腐汤

材料：菠菜100克、豆腐1块、葱姜适量、盐适量、清水适量

做法：

1. 菠菜洗净，切成小段备用。

2. 豆腐切成小块备用。

3. 热锅凉油，加入葱姜爆香。

4. 加入清水，煮开后加入豆腐块。

5. 煮至豆腐变软后，加入菠菜段。

6. 最后加入适量盐调味即可。

以上三道食疗菜谱都是适合高血压患者的，不仅营养丰富，而且口感也很好。在平时的饮食中，患者还应该注意控制盐分的摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，这样才能更好地控制高血压。