柚子的功效和作用_柚子的功效与作用减肥

柚子可以止咳化痰，美容养颜，减肥。柚子是生活中常见的水果，含有较高的营养成分，如一定量的胡萝卜素、维生素B和维生素C，还含有丰富的矿物质。

旱季适当吃柚子，可以补充体内循环的水分，提高身体的抵抗力和免疫力。止咳化痰：柚子含有丰富的水分和胡萝卜素，天气干燥可能引起上呼吸道疾病。

适当吃柚子可以润肺泻火，可以改善咳嗽多痰的问题。2、美容养颜：柚子含有丰富的维生素c，食用后可以加速皮肤的新陈代谢，帮助皮肤中的黑色素细胞更好的代谢，给皮肤补充一定的水分。

3、瘦身：柚子含有大量的膳食纤维，日常食用后能增加个人饱腹感，加速肠道更好的蠕动，帮助粪便更好的排出，减少其他过量主食的摄入，能起到很好的促进减肥的作用，是减肥佳品。