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白地瓜怎么吃最有营养_白地瓜怎么吃更有营养

2024-01-03 23:18:01生活漂亮的斑马

地瓜的名字有很多,有的地方叫沙哥,有的地方叫地瓜,有的地方叫地瓜。红薯口感酥脆多汁,可以生吃,也可以炒着吃。吃饭的时候,如果肠胃不

白地瓜怎么吃最有营养_白地瓜怎么吃更有营养

地瓜的名字有很多,有的地方叫沙哥,有的地方叫地瓜,有的地方叫地瓜。红薯口感酥脆多汁,可以生吃,也可以炒着吃。

吃饭的时候,如果肠胃不好,最好不要生吃,以免消化不良。红薯可以切片油炸,营养价值高,有一定的生津止渴、降血压、降血脂的作用。

准备食材:红薯、红椒、青椒;调料:盐、糖、鸡精、淀粉、醋。2、红辣椒洗净,去蒂,斜刀切椭圆圈。

3、将青椒洗净,去蒂,用斜刀切椭圆圈。4、把红薯的皮撕下来,冲洗干净。

把它切成两半,然后切成四瓣。将每个花瓣切片。

(这样更容易摆桌子,更符合美食的概念)。5、调汁:将盐、糖、鸡精、淀粉放入小碗中,加入醋和40 ml水,搅拌均匀,融化。

6、锅中放食用油,大火,油热后放入青椒和红椒一起翻炒。翻炒几下加少许盐继续炒香。

7、倒入红薯翻炒2分钟左右。红薯片从纯白变成透明。

8、关小火,将调好的汁搅拌均匀,倒入锅中,快速翻炒至收汁,关火,装盘,放盘。摆姿势需要一点时间,美食.上菜。

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