从鸡蛋到坚果如果您患有哮喘应避免食用8种食物

哮喘是一种影响印度许多人的健康状况，有许多食物会使病情恶化或引发哮喘发作。如果您患有这种慢性呼吸道疾病，那么您应该仔细研究最有可能引发哮喘发作的食物。从乳制品和鸡蛋到坚果和大豆，这些食物都可能导致哮喘发作。

哮喘是一种严重的健康状况，影响着全世界数百万人。世界卫生组织 (WHO) 表示，全世界估计有 2.62 亿人受到这种以炎症和气道狭窄为特征的慢性呼吸道疾病的影响，导致反复发作的喘息、呼吸急促、胸闷和咳嗽。世界卫生组织还提到，每年 约有 455,000 人死于哮喘。

哮喘是一个重要的健康问题。根据最近发布的 202 年全球疾病负担报告，3430 万印度人受到哮喘的影响，该国每 1000 人中有 13.2 人死于哮喘。虽然花粉、过敏原和污染等环境因素确实会影响印度的哮喘发病率，但某些食物也会导致过敏和哮喘发作。某些食物(如坚果和鸡蛋)中的化合物实际上会引发个人的哮喘发作。

但是，重要的是要注意触发因素因人而异。可能在一个人身上引发哮喘症状的因素可能根本不会影响另一个人。话虽如此，这里有八种食物通常被报道为潜在的哮喘诱因。

乳制品

一些哮喘患者在食用牛奶、奶酪、芝士和酸奶等乳制品后可能会出现症状。据信，乳制品中存在的蛋白质会引起过敏反应，导致气道炎症和哮喘症状。因此，最好尝试排除饮食，以确定您是否确实对乳制品过敏。

蛋

尽管它们非常有营养，而且特别适合您的日常蛋白质计数，但鸡蛋可能是某些人哮喘的另一个潜在诱因。具体而言，蛋清含有可引起过敏反应并可能引发哮喘症状的蛋白质。如果您吃了鸡蛋并患上了哮喘病，您应该尝试从您的饮食中去除它，看看是否有帮助。

海鲜

据报道，某些类型的海鲜，如虾、虾、贝类和鱼类，是哮喘的诱因。由于对海鲜中存在的蛋白质的过敏反应，患有哮喘的人在食用这些食物后可能会出现症状。尝试从您的饮食中切断海鲜，并检查这是否有助于防止进一步的哮喘发作。

坚果

花生和坚果(如杏仁、核桃和腰果)是已知的过敏原，可导致易感人群出现哮喘症状。坚果过敏会引发哮喘发作或加重现有症状。这就是为什么您应该咨询医生并检查是否避免食用某些有帮助的坚果的原因。

大豆

对于依赖大豆获取蛋白质的素食者和纯素食者来说，这可能是一个重大冲击。豆制品，包括大豆、豆浆、豆块和豆腐，也可以作为哮喘的诱因。一些哮喘患者可能对大豆蛋白敏感，导致呼吸道发炎。

小麦

小麦在印度被用来制作从日常烤肉到帕拉塔的各种食物，所以这实际上可能会让很多人感到惊讶。小麦是一种常见的过敏原，可能会加剧易感人群的哮喘症状。它通常与运动诱发的哮喘有关。因此，请咨询医生是否需要切断小麦。

加工食品和饮料

加工食品和饮料，无论是预先包装的果汁还是即食食品，都含有可能导致哮喘发作的防腐剂和添加剂。亚硫酸盐是一类特殊的防腐剂，可以引发某些人的哮喘症状，尤其是对亚硫酸盐敏感的人。据报道，某些食品添加剂，例如谷氨酸钠 (MSG) 和人工食用色素，会引发某些人的哮喘症状。

酒精

饮酒可能会引发某些人的哮喘症状或使现有的哮喘恶化。酒精饮料，如葡萄酒、啤酒和香槟，可能含有组胺和亚硫酸盐——这些化合物会引发过敏反应。饮酒还会导致气道受限，从而导致哮喘发作。酒精还会干扰您服用的任何药物。