每天喝一杯吉洛伊茶的7个理由

吉洛伊叶，在也称为甘露，是一种著名的草药，被认为具有消化功效并改善身体的免疫系统。在阿育吠陀医学中，吉洛伊叶因其抗炎特性而被认为极其重要。如今，食用吉洛伊叶最常见的方法之一就是用它们泡茶。

吉洛伊叶是美丽的心形叶子，可为身体提供消化益处，还有助于放松身体的肌肉。数百年来，人一直在使用这种草药来消除感冒和咳嗽等一些常见问题。

用吉洛伊叶制成的茶不仅具有消化和其他健康益处，而且在口味上也非常令人恢复活力。它是一种常绿攀缘植物，是次大陆的本土多年生物种。它的梵语名称“Amrita”，意思是“长生不老的根”。

以下是定期饮用吉洛伊茶的一些主要好处。

* 增强免疫力

根据2021 年爱思唯尔杂志上发表的一项研究，吉洛伊叶有助于提高体内抗体水平。这些叶子也非常有利于改善身体的自然防御机制，并且由于其免疫调节特性也有益于人类的健康。经常饮用吉洛伊茶可以帮助人们远离季节性感染和疾病。

* 有益于消化

吉洛伊叶数百年来一直被用来维持整体肠道健康。事实上，人曾经并且仍然相信吉洛伊叶对于治疗便秘和大便不规则等问题非常有益。它们还有助于更好的消化，防止因食用劣质食物而引起的胃酸过多、腹泻和呕吐等问题。确保最佳结果的最有效方法是永久消费。

* 身体排毒

吉洛伊叶也被认为是身体很好的解毒剂。如今，人们花钱购买昂贵的排毒饮料，这些饮料富含化学物质和不真实的成分。为自己制作排毒饮料的最佳方法是使用一些吉洛伊叶。早上第一件事就是喝一些吉洛伊茶，不仅可以帮助消化、排出毒素，还可以改善皮肤质量。这是促进身体活力并排除毒素的好方法。

* 放松身体

吉洛伊茶的味道非常舒缓。定期喝一杯这种茶有助于舒缓身体的肌肉和心灵。事实上， 2012 年《古代生命科学》发表的一项研究表明，吉洛伊叶可以帮助降低体内的氧化应激水平。这可以帮助解决焦虑问题，而且不会让人感到极度压力。然而，如果一个人正在经历严重的压力和焦虑，那么最好咨询合适的医疗保健专业人士。

* 控制血糖水平

2012 年《古代生命科学》杂志上发表的一项研究强调，心叶青牛胆对身体具有抗糖尿病作用，因为它有助于降低氧化应激水平，从而促进胰岛素分泌。这意味着定期喝一杯吉洛伊茶对于血糖飙升的人来说非常有益。但是，如果一个人被诊断出患有严重的糖尿病，那么在饮食中加入任何东西之前咨询他们的医生总是很重要的。

* 更好的呼吸

由于吉洛伊叶以其抗炎作用而闻名，它们还可以通过缓解感冒、咳嗽甚至支气管炎等呼吸道疾病来帮助改善体内呼吸质量。这些叶子可以帮助疏通呼吸道，是治疗常见细菌和病毒问题的天然药物。人们必须记住喝一杯温热的吉洛伊茶，因为它总是被认为更有益。

如何制作吉洛伊茶

吉洛伊茶可以简单地通过取一些吉洛伊植物的叶子来制作。有些人还喜欢在吉洛伊植物中添加压碎的茎。这些压碎的叶子和茎部分必须放入装有一些水的锅中。必须将水煮沸，然后用过滤器过滤混合物。为了增加微妙的甜味，可以在茶中添加一些蜂蜜。健康又营养的吉洛伊茶就做好了。