红豆薏米怎么煮？ 薏米红豆怎么煮去湿气

有关红豆薏米怎么煮？和薏米红豆怎么煮去湿气的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、红豆薏米怎么煮？

二、薏米红豆汤怎么煮才能去湿气?

三、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？

一、红豆薏米怎么煮？

食材：薏米100g，红豆60g做法：1。薏苡仁、红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入沸水锅中，倒入足够的水(煮粥时的水量与平时相当)；2:大火煮至锅内水沸腾，然后关火炖一小时；3:再次大火，煮至锅内水再次沸腾，关火，滤出汤水，红豆、大麦当饭或粥吃。

注意：糯米红豆粥千万不要多加米饭！因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米一煮就变厚。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。

二、薏米红豆汤怎么煮才能去湿气?

主料：赤小豆70g，薏仁70g辅料：水适量做法1、将赤小豆放入炒锅中，先用小火煸炒豆的水分15分钟，这样可以去除豆的腥味。2、炸好的红小豆是深红色的。

3、炒薏苡仁15分钟。4、炒薏苡仁至微黄。5、红豆和薏米按1:1的比例放入容器中。6、用温水泡三四个小时，这样煮出来的大麦和红豆会容易很多。7、中火烧开后，盖上盖子，但要插一条缝，这样水就不容易烧开了。待煮过的红豆开花，大麦酥烂时关火。8、过滤出红豆薏仁水就可以喝了。

三、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？

选材时选择红小豆而不是普通红豆；用小火把大麦煸炒一下，稍微煮一下；红豆洗净后提前浸泡2-4小时以上，煮粥效果更好；红豆薏米粥不要加其他配料。红豆薏仁水怎么煮去湿气效果好1、选料的时候要选红豆，不要选普通红豆，普通红豆没有去湿气的效果。2、用小火把薏苡仁炒至微熟。

3、红豆洗净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥效果更好。4、体虚怕冷或腹泻的朋友要适量食用。5、红豆薏米粥不要加其他配料。这样煮出来的红豆薏米粥就能发挥它的作用。薏苡仁一定要水煮吗？

普通人可以不炒就吃薏米，但是泡水就可以吃。但是湿气重的人吃薏仁水，建议先炒一下，因为薏仁是凉性食物，直接吃容易加重体内寒气。炒过的薏米没有过多的寒气，对身体更好，炒过的薏米更容易沸腾，营养成分更容易沉淀。

对于轻度湿气，用红豆和大麦还是有效的。湿气太重的时候，用这两种香精的效果其实并不那么理想。

更何况，湿邪之浊，又黏又粘，湿邪不是单独出现的，而是与其他邪气交织在一起的。如果是重湿热的情况，要看是湿还是热，先调理哪个。这时候这两种材料可以说除了添乱没用，也可能是因为它们耗津液伤阴，导致热盛，津液炼成痰，止痰饮，更是如此。

所以在准备用红豆薏米粥湿敷之前，最好找个中医确定一下。

以上就是关于红豆薏米怎么煮？的知识，后面我们会继续为大家整理关于薏米红豆怎么煮去湿气的知识，希望能够帮助到大家！