8种健康的自制薯片满足深夜的渴望

当时钟敲到两点时，人们的渴望就难以抑制。虽然深夜的渴望对某些人来说是一种罪恶的快乐，但它也可以成为您通过一些乐趣来释放健康的方式。尝试这些健康的自制薯片食谱，在夜深人静时愉快地品尝。

凌晨两点的渴望很难抑制和忽视。有时，它会变得如此难以承受，甚至会在睡梦中把你吵醒，当你只想着食物时，你就无法休息。

虽然深夜吃东西可能是一个坏习惯，但您可以通过将食物改为有营养的食物来将其转变为健康的习惯。通过这样做，您可以平衡饮食，抑制食欲，并帮助自己逐渐克服这种习惯，而不感到缺乏乐趣。

用自制零食代替食物是方法之一。自制选项提供了多种烹饪的可能性，您可以随心所欲地烹饪，并且始终选择更健康的食材和烹饪方法。在家可以做的最简单、最美味的零食之一就是薯片。制作这些简单的薯条食谱，并在想吃零食时毫无负罪感。

用这 8 种薯片满足您深夜的渴望

1) 烤玉米片

玉米片是最受欢迎的家庭自制美食食谱，尤其是当您选择非油炸版本时。您可以添加大量精选配料，还可以添加扁豆、健康香草和杂粮面粉，使其更加美味。

2) 烤薯片

说到薯片，大家第一个想到的就是薯片。虽然作为油炸小吃会让人感到内疚，但相反，它可以成为您健康的烘焙食品。您可以直接烘烤切片，也可以使用额外口味的土豆泥进行一些额外的步骤。

3) 羽衣甘蓝薯片

当羽衣甘蓝的褶边淋上调味橄榄油并烘烤至完美时，结果是味蕾最酥脆、最令人满意的嘎吱声。越美味，就越容易制作。您所要做的就是将羽衣甘蓝叶放在烤盘上，然后烘烤至金黄酥脆。

4) 甜菜根片

当淋上橄榄油并烘烤至完美时，甜菜根略带甜味和泥土味的香气就显现出来了。如果添加辣椒粉、小茴香粉，甚至印度恰特马萨拉等调味料，这种健康的美食会更加美味。

5) 西兰花片

西兰花口感健康，其酥脆的口感使其成为消除食欲的完美选择。您可以通过在西兰花小花上淋上橄榄油酱并烘烤至酥脆来制作这些薯片。您可以尝试各种蘸酱，例如鹰嘴豆泥和希腊酸奶蘸酱。

6) 花椰菜片

用玻璃杯打碎花椰菜小花，在上面撒上奶酪，然后烘烤，直到外皮变成金黄色，就形成了这些令人愉快的花椰菜片。融化的奶酪注入小花的缝隙中，每一口都充满了令人满意的味道。

7) 烤西葫芦片

西葫芦具有温和的草味和多汁的甜结。当在烤箱中烘烤时，这些味道会散发出来，带来终极的松脆愉悦感，以抑制深夜的饥饿感。您可以用少许牛至和混合香料来添加一些风味。

8) 烤香蕉片

香蕉片是一种富含蛋白质和营养的美食，纤维含量高，有助于满足食欲。它由青香蕉制成，具有坚固的稠度，可以切片和烘烤而不必担心变形。

下次当您在深夜想吃零食时，请考虑这些健康的薯条食谱。这些不仅吃起来很有趣，而且只需几步即可轻松制作。