素食是营养饮食中的必需品,素食有很多种。很多女性在减肥期间也可以吃素食汤,不仅脂肪含量低,营养价值也很高。素汤简单多样,养生效果也
素食是营养饮食中的必需品,素食有很多种。很多女性在减肥期间也可以吃素食汤,不仅脂肪含量低,营养价值也很高。
素汤简单多样,养生效果也很好。一、五色蔬菜汤1。
扇贝洗净,锅中放2/3的水,烧开后再煮20分钟。2.玉米切段,胡萝卜去皮切成滚刀块,佛手瓜去皮切成厚片。
3.花菇洗净,海鲜菇洗净,挑成短而合适的段。4.将胡萝卜和玉米放入汤中,煮15分钟。
关火前放点盐调味二、蘑菇蔬菜汤1。玉米去壳,洗净切段,金针菇、香菇、香菇用淡盐水浸泡10分钟。
2.香菇用清水洗净,香菇根切成小块,芹菜叶洗净备用。3.加入玉米、金针菇、香菇、香菇煮开。
4.开小火。放入盐和芹菜叶关火三、咖喱蔬菜汤1。
三角豆腐、鲜菇、玉米笋洗净,茄子带蒂洗净。2.将洋葱和胡萝卜洗净,去皮,切成小块。
将红、黄色的甜椒带蒂洗净,切成小块。3.将四季豆洗净切成段,放入沸水中焯一下,直到变成翠绿色,然后捞出沥干水分。
加入辣椒粉,搅拌均匀。5.加入所有加工好的蔬菜,搅拌均匀。
6.加入咖喱粉,搅拌均匀。然后加入蔬菜高汤,用大火煮开。
7.关小火继续煮20分钟左右。加入咖喱块,搅拌至完全均匀。
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