吃榴莲忌口什么东西_榴莲一天可以吃几瓣

榴莲是现在人们喜欢的一种水果。当人们知道养生更重要的时候，很多人会想通过吃榴莲来获得体内更多的营养，但并不是所有人都适合吃榴莲，主要是因为榴莲中的糖分相当高，所以一些高血压、糖尿病患者要减少摄入。

榴莲的营养价值很高，民间有“一个榴莲养三只鸡”的说法。一颗榴莲果肉含11%淀粉、13%糖、3%蛋白质，还有脂肪、维生素C、钙、铁、磷等微量元素。

在榴莲的故乡泰国，榴莲经常被用来滋养患病病人和产后妇女的身体。榴莲壳煮骨头汤是很好的滋补品，核和瓤常被用来炖鸡汤，可以益气祛胃寒，也可以作为女人的滋补汤。

榴莲虽好，但并不适合所有人。榴莲含有高热量和糖分，500克含有500千卡热量。

肥胖者、高血压、糖尿病患者不宜多吃。还含有高钾，肾病患者要少吃；榴莲虽然富含纤维素，但在肠胃里会吸水膨胀。

食用过量会堵塞肠道，引起便秘，不适合便秘和痔疮患者食用。而且不能和酒一起吃。

最好一天吃不超过100克。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。

还能改善腹冷症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。

榴莲的营养价值极高。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。

如果榴莲一不小心吃多了，以至于陷在热痰中，呼吸困难，红肿胀气，应该马上吃几个山竹，因为山竹是最冷的东西，可以抑制榴莲的热量。也可用榴莲皮、盐水煎服。

值得注意的是，同时吃榴莲和山竹可以避免上火，但可能会引起便秘。因为这两种水果含有丰富的纤维素，在肠胃里会吸水膨胀。

过量食用会堵塞肠道，引起便秘。