恢复视力的茶_明目茶恢复视力

目前，我们在日常生活或工作中基本上都要长时间面对电脑，这往往会对我们的视力产生一些影响。很多人都患有近视，这会给我们的生活和学习带来很多不便。

有些茶在生活中有助于恢复视力，在生活中要注意保护视力，眼睛感觉疲劳时要让眼睛适当休息。绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能切断根部的自由基，还能使副肾皮质分泌出与重要压力相匹配的激素。

当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提升能量。最好是白天喝，以免影响睡眠。

2、菊花茶有明目清肝的功效。有的人一路配着清爽的菊花、枸杞喝，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

3、枸杞茶枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁，具有滋补肝肾、明目的作用，因为它味甘。无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族眼睛酸、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

杜仲。具有补血、强筋健骨的功效。

对久坐不动腰疼的人很有帮助。男女都可以喝杜仲。

如果女伴处于心理期末，也可以配合四物汤服用。5、决明子茶具有清热明目、补脑髓、平肝益气、益筋骨的功效。

便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有用。帮助恢复视力的方法搓手安慰眼睛，快速搓手，然后用手捂住眼睛，对准眼睛的劳宫穴。

八种动眼方法，适合各个年龄段，可以消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅。长期练习，持之以恒，能收到意想不到的效果。

顺时针(逆时针)转动眼球时，应尽量沿眼眶边缘转动，不要太快，要随着呼吸慢慢转动，共转9圈。3、看远时吸气，看近时呼气(一口气一次吸气为一次，共9次)。

4、抬头时吸气(头不动，眼睛努力向上看)，向前看时呼气。5、向下看时吸气再向下看(头不动，眼睛尽量向下看)，向前看时呼气。

6、看左前看左时吸气(头部不动，眼睛尽量向左看)，向前看时呼气，防止视疲劳。7、向右看前向右看时吸气(头不动，眼睛尽量向右看)，向前看时呼气。

8、睁眼轻轻闭眼，然后突然睁眼，保持4秒，看预先选定的目标，然后闭眼，保持6秒，睁眼吸气，闭眼呼气，做9次，防止视觉疲劳。