碳水化合物的作用是什么_碳水化合物是什么意思

相信大家在日常生活中都会经常听到一些关于碳水化合物的说法。其实生活中很多食物都属于碳水化合物，但是大多数人对碳水化合物没有一个具体的定义，所以不知道生活中有哪些东西属于碳水化合物。

接下来，我们来了解一下碳水化合物和相关食物。特定碳水化合物饮食的前提是什么？碳水化合物以糖的形式存在，可以促进肠道内细菌和酵母的生长，导致细菌和酵母的失衡并最终过度生长。

他认为，细菌的过度生长可能会破坏肠道细胞表面的酶，从而阻止碳水化合物的正常消化和吸收。这将导致碳水化合物在肠道中保持未消化状态，并为细菌和酵母提供更多燃料。

然后，细菌和酵母可以形成毒素和酸，破坏小肠内层。产生过多的粘液是一种防御机制，可以抵御毒素、酸和未消化的碳水化合物引起的刺激。

随着消化平衡的改变，可能发生许多疾病：克罗恩病、溃疡性结肠炎、乳糜泻、炎症性肠病、肠易激综合征、慢性腹泻、痉挛性结肠特异性碳水化合物饮食，通过限制肠道细菌和酵母可利用的碳水化合物来纠正失衡。只有他认为，饮食中吸收良好的碳水化合物会被消耗掉，使肠道细菌无法生长。

他认为这将有助于纠正细菌过度生长和相关的粘液和毒素的产生。那么就可以提高营养物质的消化吸收，从而改善营养状况。

然后可以提高免疫系统功能。饮食的支持者声称，许多人在一年后不太可能患憩室炎、肠易激综合征和腹部疾病。

到目前为止，特定碳水化合物的饮食益处缺乏科学支持。特定碳水化合物饮食包括什么？应避免的食物：蔬菜罐头和水果罐头，除非所有谷物都用自己的果汁包装，包括面粉土豆、山药、欧洲防风草、鹰嘴豆、豆芽、大豆、绿豆、蚕豆和海藻加工肉、面包屑或鱼罐头、加工奶酪、烟熏或罐装肉奶或奶粉固体奶或酸奶油、商业制备的酸奶和酸奶油、豆浆、速溶茶或咖啡、咖啡替代品和啤酒玉米淀粉。

巧克力或角豆、肉汤或速溶汤料，所有产品都是由精制糖、琼脂、卡拉胶或果胶、番茄酱、冰淇淋、糖蜜、玉米或枫糖浆和豆类制成的面粉，烘焙成粉末，含糖药物，以及所有种子食用的食物：新鲜和冷冻的蔬菜和豆类，新鲜或冷冻的生的或干的水果，家禽，鱼，鸡蛋，天然奶酪，自制酸奶等。