盐的作用与功效（盐的作用）

盐不仅是人们日常食用的调味品但是钠也是人体必需的元素之一。人体如果长期不吃盐，会引起一系列的疾病和影响。

盐对人体的作用很大，那么盐的具体作用有哪些呢？补充人体功能盐中的钠，可以很好地维持体内酸碱度的平衡和体液的正常循环。如果长期缺乏钠，会对神经系统产生一定的影响，造成人体虚弱的隐患，影响人体睡眠。

2、影响人体对钙的吸收。盐中的钠对钙的吸收有一定的影响，钙是人体骨骼和牙齿发育的必需元素。

如果你不不要长期吃盐，你会缺钠，这会影响钙的吸收，引起肌肉酸痛，虚弱和体质松散。3、抵抗钠在一系列疾病中，对我们的甲状腺系统也有一定的作用。

人体长期缺盐、缺钠会对甲状腺产生一定影响，引发一系列甲状腺疾病。而且钠可以很好的维持体内的酸碱平衡。

如果钠缺乏，体内酸性成分过多，就会增加患癌的概率。4、盐中维持人体正常功能的钠成分对人体的肠胃也有一定的影响。

长期缺钠会造成胃里胃酸分泌过少。胃液分泌长期减少，会降低食物的分解速度和消化程度，从而影响人体的消化功能，影响食欲，使人体虚弱。