您应该打高尔夫球的5个理由

随着爱尔兰公开赛本周在基尔代尔拉开帷幕，我们将分享五个参与其中的理由。

根据《英国运动医学杂志》发表的一项研究——高尔夫与健康之间的关系：范围审查——高尔夫提供了多种健康益处。

事实上，打高尔夫球可能有助于延长预期寿命并改善心理健康，而且与其他运动相比，它被认为是一种整体受伤风险中等的社交活动。

然而，尽管大约有6000 万人每年至少打两次高尔夫球，但专家组承认，高尔夫球手往往年龄较大，为男性和白人。

他们甚至认为，需要采取更多措施来提高高尔夫运动的包容性，因为“它通常被认为是昂贵的、男性主导的、难以学习的，而不是年轻人或社会阶层较低阶层的人的运动” ”。

如果您热衷于与麦克罗伊一较高下，这里有五个您应该尝试高尔夫的理由……

1.它可以提高你的健身水平

高尔夫实际上是一项很好的运动，尽管当你在电视上观看高尔夫时，它可能并不总是看起来如此。如果打完整的球场，您在一场比赛中预计需要步行四到六英里左右，具体取决于您偏离主果岭的距离和频率。

将其与推高尔夫球车结合起来，您将进行大量的有氧运动。打高尔夫球也是增强平衡和核心力量的好方法，而且对关节温和。

另外，在户外呆几个小时，您会吸收大量维生素 D(只是别忘了涂防晒霜)。

2.它是一个压力克星

高尔夫可以是一种缓解压力的方式;再说一遍，在户外可以带来巨大的治疗效果，同时它也是一种多功能的游戏。您可以进行社交活动并与朋友一起玩，或者如果您需要一点平静和安静，也可以单独玩一圈。

专注于推杆也会占据你的注意力，排除压力或担忧的想法，在练习场击球肯定可以帮助你度过糟糕的一天。

3.适合所有年龄段

与许多对运动员有保质期的运动不同，对于高尔夫，无论你看到多少个生日来来去去，你都可以继续打球。以美国高尔夫球手安吉拉·斯坦福 (Angela Stanley) 为例，她 40 岁时在法国依云锦标赛上获得了自己的第一个大满贯冠军。您也可以从年轻开始 - 家庭中的每一代人都可以参与其中。

4.它是社交的

打高尔夫球是一种释放急需的内啡肽的好方法，无论是在迷你高尔夫球场、疯狂高尔夫球场还是在完整的高尔夫球场上。这需要大量的技巧和耐心，以及当您听到球落入洞中时的真正成就感。拉上一群女朋友，获得竞争优势。

5.风景优美

许多高尔夫球场都坐落在令人惊叹的环境中，无论是可以欣赏到海景的球场还是绵延数英里的绿树成荫的球场。每个人都值得一看。