豆腐鱼有啥营养价值_豆腐鱼的营养价值有哪些

豆腐鱼的营养价值可以增强免疫力，降低血压，预防骨质疏松。豆腐脑鱼营养丰富，含有蛋白质和镁、钙、磷、钠等微量元素，营养价值很高。

增强免疫力：豆腐鱼富含蛋白质，有助于增强体质，提高免疫力，预防疾病。2、降血压：豆腐鱼中的钠有助于调节渗透压，使血压保持在正常范围，避免高血压或低血压等问题，降低心脑血管疾病的发病率。

3、预防骨质疏松：豆腐鱼中所含的钙是骨骼生长发育所必需的。及时补充可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。