护肝,养肝的食补_吃肝补肝 6大养肝护肝的食物！

肝脏对来自体内外的许多非营养物质有生物转化作用，如各种食物、毒物和体内的一些代谢产物。情绪、睡眠、饮食甚至药物都会影响肝脏的排泄功能。

平时为了肝脏健康，不妨吃以下五种食物。鸡肝味甘性温，有补肝益肾、安胎止血的作用。

尤其是养肝效果比其他动物的肝更好，还能暖胃。服用方法：取新鲜鸡肝3个，大米100克，煮成粥。

可用于治疗肝血不足、饮食不佳、眼睛干涩或流泪。以味和醋养肝为佳，醋性平和，祛瘀解毒，降气消食，入肝经。

急性肝炎患者每日三次，每次服15毫升醋。每次服用c200毫克维生素C和b2片。

服用2周。升肝阳，以酒为宣酒甘，具有通络化瘀、活血散寒、健脾和胃的作用。

秋冬交流，寒气旺盛，肝阳难升。如果你喝一点酒，你可以使肝中的阳气上升。

吃海带的中医认为，海带性寒咸，有软坚散结、清热利湿、消脂降压的功效。海带中的褐藻酸能减缓肠道对放射性元素锶的吸收速度，并能排出体外，还能把镉排泄到人体内，预防便秘和肠癌。

多吃木耳、银耳、蘑菇等菌类食物。这些真菌富含硒，不仅具有抗衰老、增强免疫力的作用，还具有解毒汞、镉，降低血压和胆固醇，提高机体免疫功能的作用。

喝养肝茶、蜂蜜红茶、冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝一次，能温中养胃，护肝驱寒，适合肝火旺、脾胃功能差的人。

1大葱配葱白，姜茶，拍平切碎，放入锅中，加入1碗开水，大火烧开，加入适量红茶，加入1勺姜汁，做成浓茶趁热喝。喝完可以睡觉，可以增加热量，御寒。