专家称怀旧可以帮助你睡个好觉

床垫和床上用品公司艾玛创建了世界上第一家枕头堡成人酒店。枕头堡酒店旨在重新唤醒内心的童真，研究发现，近三分之一的受访者称自己睡了一晚好觉，经常在睡前回忆过去的经历来获得安慰，还有五分之一的人承认，他们会深情地回忆童年的记忆，以帮助唤醒内心的童真。他们渐渐消失了。

超过十分之一的英国人承认，他们曾把枕头收集起来进行枕头大战、建造枕头堡垒或睡觉的小窝，或者在花园里露营。

艾玛的睡眠专家特蕾莎·施诺巴赫 (Theresa Schnorbach) 表示：“怀旧拥有非凡的(且经科学证明的)力量，可以提升我们的情绪、减轻压力、增强社会联系并提高我们的睡眠质量。我们从研究中发现，怀旧通常涉及与过去的经历相关的积极情绪以及温暖、幸福和舒适的感觉。

“这些积极的情绪可以抵消可能让你彻夜难眠的消极想法或担忧，并帮助你获得更多更好的睡眠，以唤醒你最好的状态。”