防辐射的食材有什么_如何防辐射？你的专属健康食材清单

现在的上班族整体面对电脑，受到辐射的洗礼。想要防辐射，就要从饮食开始。

下面给大家介绍一些抗辐射的成分。绿豆——排毒绿豆汤有清火利湿的功效。

老人们说绿豆汤可以是解毒的药物。据研究，绿豆确实有很好的解毒作用，而且能加速新陈代谢，强力抵抗体内毒素和病毒，包括辐射电磁污染。

2、黑木耳-清肺常说黑木耳能清肺。原理是什么？事实上，真菌中的物质可以将消化系统的垃圾一起吸附，然后一起排出体外。

黑木耳不仅清肺，通肠胃，还有防辐射的作用。最大的好处就是可以排出纤维物质，让有害纤维无法在体内存活。

3、海带-防辐射海带作为一种水产品，绝对是放射性物质的克星。海带中含有一种胶质，能促进有害物质进入人体后迅速排泄。

4.番茄皮肤保护相关研究表明，经常吃番茄的人受辐射伤害较小，杀死的细胞也较少。西红柿作为水果或者炒菜都是很好的抗辐射食材。

5.绿色蔬菜——干净新鲜的蔬菜是人体的清洁工。大部分蔬菜都含有碱性成分，会溶解体内毒素，然后排出体外。

小贴士：1。把电脑周围的杂物清理干净，就可以放绿萝了。

2.下班之间起来活动活动，找个视野开阔的地方，透透气，走走。3.及时补充维生素和蛋白质。

4.有条件的女性可以买面霜涂在脸上，可以减少辐射对皮肤的影响。