养生粥的做法大全_养生粥有哪些

现在的家庭厨具越来越现代化，我们可以在家里做出美味的养生粥。一般在煮养生粥的时候，一定要先用猛火熬制，煮开之后再用小火慢慢煮粥。

当养生粥煮到比较浓稠的时候，我们可以关火，但是这个时候不要马上掀锅盖，可以放在锅里炖，这样会让粥的味道更加鲜美。养生粥并不是特别难做，请看下面的介绍。

麦冬粥，取麦冬15-30g，粳米100-200g。冰糖适量。

先将麦冬水煎，去渣留汁，再将粳米放入汁中。煮成粥，加适量冰糖。

功效：滋阴润肺，益胃生津，清心除烦。适用于干咳、劳咳、咯血、口干、口渴、心烦、失眠、夜热等。

枸杞粥，枸杞30克，粳米100克，加适量水，煮成粥。功效：具有滋补肝肾、明目补虚的作用。

适用于视力模糊、腰酸腿软的中老年人。黑芝麻粥，黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，煮成粥。

功效：具有润肠通便、益五脏、强筋骨的作用。适用于瘫痪、大便干燥、病后体虚、记忆力减退。

核桃粥，取核桃仁15克，粳米100克。粳米洗净，与核桃仁一起放入锅中，加入适量的糖和水，大火烧开，再用文火煮至熟。

功效：本方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的功效。适用于腰膝酸软、尿频、大便干燥等症。

下面介绍一些常见的养生粥制作方法。其实喝这些养生粥好处多多，不仅好吃，而且营养丰富。

关键是吃了之后非常容易消化。吃这些养生粥可以让女性的皮肤更加细腻有光泽，让我们的精神更好，调理脾胃。