图尔西水将这种草药添加到饮用水中的5个理由

圣罗勒，也称为图尔西，通常被称为“草药皇后”。它富含维生素A、C 和 K，以及钙、镁、磷、铁和钾等多种矿物质。但是您是否尝试过在饮用水中添加图尔西?以下是每天喝图尔西水的五个原因：

香草是印度烹饪的重要组成部分。除了为我们的菜肴增添风味外，它们还可以促进我们的整体健康。薄荷、香菜、柠檬草、印度人参、咖喱叶和圣罗勒是印度美食中常用的一些香草。特别是圣罗勒，它是一种受到印度教社区广泛崇拜的神圣植物。

它也被称为图尔西，通常被称为“草药皇后”。这种植物已在阿育吠陀医学中使用了几个世纪，并且富含多种营养成分。据 PharmEasy 称，图尔西叶富含维生素 A、C 和 K，以及钙、镁、磷、铁和钾等多种矿物质。它还含有理想量的蛋白质和纤维。图尔西茶是这种草药最流行的食用方式，它也可用于给蔬菜、酱汁和披萨调味。

“tulsi”这个名字本身翻译过来就是“无与伦比的”，突显了它的特殊地位。在印度教仪式中，图尔西每天被崇拜两次，这表明了它的重要性。图尔西的浓郁香气、涩味和增强健康的特性为其赢得了“长生不老药”的美誉。甚至历史也证明了它的影响，它用于消灭蚊子和净化花园空气就证明了这一点。

这种神圣的植物标志着重大的生活事件，从婚礼到临终仪式。除了印度之外，图尔西的精神光环也延伸到了其他地方，传说在基督受难期间它就曾出现过。作为一种适应原，图尔西可以增强抗压能力，增强普拉纳(生命力)并支持消化。将图尔西融入茶、提取物和日常实践中，可以产生变革性和整体性的影响，调整身体、思想和灵魂。

但是您是否尝试过在饮用水中添加图尔西?您所需要做的就是从植物上摘下一些新鲜的叶子，然后将它们放入水瓶或容器中。这个简单的步骤可以为您的健康创造奇迹。以下是每天喝图尔西水的五个原因：

富含抗氧化特性

据 Healthshots 称，图尔西富含黄酮类化合物和多酚等抗氧化剂化合物。这些化合物有助于中和体内有害的自由基并减少氧化应激。抗氧化剂还有助于保护细胞免受损伤。

减少焦虑和压力

据健康热线称，圣罗勒具有抗抑郁和抗焦虑的特性。该植物含有一种称为适应原的化合物，可以帮助身体适应压力并促进心理平衡。这种化合物还可以改善新陈代谢并减少组织损伤。因此，每天喝图尔西水，保持心灵健康和快乐。

增强免疫力

据 PharmEasy 称，这种草药中的维生素和锌可以作为天然的免疫力增强剂。它是治疗季风期间常见的感冒和咳嗽的完美家庭疗法。每天喝图尔西水还可以帮助消化并排出体内所有有害毒素。

对心脏健康有益

据 Healthline 称，圣罗勒有助于降低血糖水平和胆固醇，有益于改善心脏健康。反过来，这也降低了体重不必要增加的风险。因此，如果您患有糖尿病前期或 2 型糖尿病，请每天喝 Tulsi 水以保持健康。

防止感染

据 Healthsots 称，图尔西的抗炎特性有助于减轻炎症和相关症状。这种草药还具有抗病毒、抗真菌和抗菌作用，可以防止感染并加速伤口愈合过程。每天饮用图尔西水还可以改善口腔溃疡和痤疮。