季风结膜炎8种可能加重眼流感的食物

眼流感的传播速度非常快，除了专业医生的医疗意见外，还有一些饮食习惯可能会让您感到缓解。这里列出了患有红眼病时不应食用的食物。

结膜炎，也称为红眼病，是一种常见的眼部感染，会导致眼白变红、眼睑发炎。如果你的眼睛就像一场派对，那么结膜炎就是派对的破坏者。它不请自来，弄得一团糟，让你感到痛苦。它可能是由细菌、病毒或过敏引起的，这种眼流感会引起眼睛不适、发红和刺激。

如果您患有结膜炎，请务必去看医生以获得正确的诊断和治疗。与此同时，您可以尝试通过冷敷眼睛、使用人工泪液以及充分休息来缓解症状。虽然在某些极端情况下药物治疗是必不可少的，并且有眼药水可以舒缓您的情绪，但某些饮食选择可以有助于您的舒适和康复。此外，这里列出了治疗结膜炎时需要避免的食物。

辛辣食物

印度菜以其香料而闻名，但在结膜炎发作期间，最好避免过于辛辣的食物。克什米尔辣椒粉和黑胡椒等香料会加剧眼睛的刺激和不适。在饮食中添加温和的香料，例如香菜、茴香和小豆蔻，以舒缓眼睛。

油炸及油腻食物

油炸食品可能含有导致炎症的不健康脂肪。炎症可以延长结膜炎的愈合过程。这些选择可能会带来暂时的安慰，因为谁不喜欢炸薯条之类的东西呢?但避免它们对您的康复很重要。油腻的食物会堵塞泪管，从而使结膜炎恶化。如果您患有结膜炎，最好避免吃油腻的食物，例如披萨和炸鸡。选择蒸或烤的食物，包括姜黄、生姜和绿叶蔬菜等抗炎食物。

乳制品

虽然乳制品是印度美食的主食，牛奶、酥油和黄油等食品被认为是不可或缺的，但在结膜炎期间，它可能会加重眼睛刺激。乳制品会增加粘液的产生并加重流感症状。在康复期间，考虑改用不含乳制品的替代品，如杏仁奶或椰子酸奶。

咖啡因

虽然茶和咖啡是受欢迎的饮料，尤其是在季风期间，但摄入过多咖啡因会导致脱水。正如我们之前讨论的，脱水会加剧与结膜炎相关的干燥和不适。适量享用咖啡因，并优先考虑补充水分的食物和饮料，例如 shikanji 或 chhach。

辣泡菜和酸辣酱

泡菜和酸辣酱通常含有辛辣香料，会加剧眼睛不适。在吃一碗 khichdi 的同时，您可能会想尝试 achaar 或将 cheela 与热红辣椒和大蒜酸辣酱搭配，但要等到您完全康复后再吃。选择薄荷酸辣酱或雷塔等清凉替代品，既能提供风味又不会加剧刺激。

盐过多

咸味食物会吸走眼睛的水分，从而使结膜炎恶化。最好避免吃咸的食物，如薯条、椒盐卷饼和爆米花。高钠食物会破坏体内液体的平衡，可能会加剧眼睛不适。过量的盐会导致脱水，从而延迟愈合过程。选择低钠食物，并加入黄瓜和瓜类等保湿食物。全天不断用水或排毒水补充水分。

含糖糖果

含糖糖果和甜点会导致血糖升高，从而影响您的免疫反应并延长顽固性眼流感的恢复时间。选择天然甜味的水果并限制含糖食物的摄入，以支持身体的康复过程。如果您想吃甜食，可以尝试吃一些葡萄干或一个苹果。

加工零食

商店购买的加工零食通常含有人工添加剂和防腐剂，可能会加剧眼睛刺激。对于包装食品，您对其制作过程中使用的成分和防腐剂的信息有限。这些会导致您的炎症和不适。选择坚果、种子和新鲜水果等天然食物，以提供营养并促进愈合。在恢复期间至少一周尝试只吃自制食物。

吃什么?

虽然避免某些食物可以缓解结膜炎期间的不适，但同样重要的是要关注支持您整体健康和康复的食物。在饮食中加入营养丰富的选择，例如时令水果和蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。补水非常重要，也是最简单的恢复方法，因此要喝大量的水并食用补水的食物，以保持眼睛的水分。