乌梅的功效与作用和适用人群，乌梅的功效与作用

乌梅是一种常见的中药材，也是一种常见的食品。它具有多种功效和作用，适用于不同的人群。首先，乌梅可以润肠通便。乌梅含有丰富的果胶和纤