很有可能，我们中的许多人将在2023 年开始以减肥为目标——每年，似乎都有一种新的饮食或产品被誉为最好的方法。但很多时候，它们并不能取
一项研究表明，运动前的早餐有助于燃烧碳水化合物，它还可以帮助您在运动后更好地代谢食物。我们中的许多人在成长过程中都认为早餐是一天中
一项针对 100 多名 2 型糖尿病患者的随机对照试验发现，与高碳水化合物、低热量饮食相比，低碳水化合物、高脂肪、热量不受限制的饮食有
