汗蒸和桑拿有什么区别哪个好，汗蒸和桑拿有什么区别

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操作方法：

1.出汗是远红外线、负离子、各种矿物质、微量元素、生物电的综合身体状态，能以最直接的方式为人体提供保健。正是通过高温，人体毛孔扩张，促进血液循环，排出体内堆积的汗液和毒素。

桑拿是在一个封闭的房间里用蒸汽进行物理治疗的过程。在高温下，能在皮肤深层引起内热效应，使全身毛细血管扩张，大量出汗，再通过几次冷热交替，使血管不断收缩扩张，帮助排除体内毒素，维护血管。

2.蒸房温度45度左右。(人可以在里面呆40分钟到一个小时左右，人在里面呆短时间一般不会感到不适。)汗蒸后汗液没有黏糊糊的味道，桑拿室内温度可达60以上。(人在桑拿房待5到10分钟就会感到胸闷气短。)人排出的汗液又粘又臭，洗澡后才能去除。

3.汗蒸房原理是托玛琳释放的远红外线受热引发人体皮下深层细胞高频运动，大量有毒物质随汗液排出体外。桑拿房的发汗原理是由表及里，达不到深层排毒的效果。

4.蒸的好处：可以缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，有美容作用，可以使皮肤光滑，有助于减肥。桑拿的优点：可以预防动脉硬化，缓解疼痛，放松关节。鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒等多种皮肤病都有不同程度的治疗。

5.蒸的缺点：蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，一个月最多20次频繁出入桑拿浴的缺点不利于男性精子的生长，容易患不育症。

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