手腕骨折后康复训练文章，手腕骨折后康复训练

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操作方法：

1.我们在手腕骨折的时候，一般会先打上绷带，然后挂在脖子上。这个时候一定要注意，肘关节一定要90度左右，手指不能放松，有利于血液循环，加快恢复。

2.晚上睡觉的时候可以把受伤的手放高一点，大概比心脏高一点，有助于消肿。

3.伤口差不多愈合的时候，可以适当做一些运动，比如伸肘运动，反复做。

4.在恢复期间，我们应该尽量不要给受伤的手施加很重的负荷或者做有规律的活动，并且吃的稍微清淡一点，或者我们可以煮一些骨头汤来喝，这对我们骨骼的恢复是有好处的。

特别提示：

说伤筋动骨需要100天，所以朋友们在日常生活中要多加小心，一定要保护好自己！

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