7种健康的深夜小吃使用Appam锅的快速食谱

对零食的渴望随时都会到来，特别是如果您有深夜进食的习惯。幸运的是，如果您的食品储藏室里有一个阿帕姆平底锅，它可以消除您的饥饿感，并以健康的方式满足对垃圾食品的渴望。

夜间渴望的原因有多种，但最终只会导致一件事：睡眠中断。只有当疲惫的身体即将放松并且您正处于睡眠状态时，它才会出现。

包装食品和传统食品可能是您唯一的解决办法，但如果长期食用可能会成为您健康的最糟糕的噩梦。这就是快速自制食谱成为终极英雄的地方。

当考虑制作快速健康的零食时，烘焙或空气炸锅等传统方法发挥着重要作用。唯一的缺点是，准备饭菜很麻烦，而且烹饪某些食谱也需要很多时间。

考虑到所有这些因素后，唯一的解决方案仍然是在炉灶上做饭。在快速炉灶食谱的世界中，AppamPan 有太多的可能性，您可以在短短几分钟内制作出令人惊叹且健康的食谱。

1) 贝桑阿佩

Besan appe 使用 besan chilla 面糊与所有蔬菜以及精选香料相结合。首先将贝桑与一些代希或凝乳混合，然后加水使其变稀。然后加入阿姜、姜黄、盐、姜蒜酱、磨碎的胡萝卜、切碎的洋葱、西红柿和几乎任何你喜欢的蔬菜。将其混合并在平底锅中煎至外皮呈金黄色且内部煮熟。煮的时间不到5分钟。

2) 马铃薯甜菜球

马铃薯甜菜球以马铃薯的浓郁和甜菜根的甜甜为您带来满意的体验。只需将土豆泥与磨碎的甜菜根混合，然后加入切碎的洋葱、磨碎的生姜和大蒜、辣椒片、孜然粉、香菜粉、chaat masala 和盐。淋上一些柠檬汁，加入切碎的香菜，搅拌均匀。然后将混合物制成小球，并在阿帕姆平底锅中加一些油煎炸。

3) 香蕉煎饼球

是的，你也可以用阿帕姆锅做煎饼!这款香蕉煎饼食谱融合了香蕉和面包阿帕姆的味道，创造出甜美健康的美味佳肴，非常适合午夜的渴望。将一些 rava 或 sooji 浸泡在少量水中。将成熟的香蕉捣碎，加入粗糖粉、发酵粉、肉豆蔻、少许盐，然后加入浸泡过的拉瓦。搅拌均匀，形成面糊，静置 15 分钟。之后，用面糊制作面包，淋上一些枫糖浆即可食用。

4) 黑面包球

不用太多油制作面包球的一种方法是空气炸或烘烤。另一种不需要那么麻烦的方法是在阿帕姆锅上烹饪。为了使食谱更健康，您可以将普通面包换成黑面包，并用自制奶酪代替商店购买的奶酪。您可以将土豆或其他磨碎的蔬菜放在球的中心，并在烹饪后涂上大蒜黄油。

5) 健康的披萨

披萨是人们一直以来最喜欢的零食。如果您将这种令人愉快的享受变成一种健康的享受，那就更好了。是的，Appam Pan 可以帮助您实现这一目标。要使用阿帕姆平底锅制作披萨，您需要将面包片切成小方块并将其用作披萨的底料。将其插入阿帕姆盘孔中，并在上面放上所有配料。同样，您也可以使用健康的替代品。

6) 巧克力熔岩蛋糕

用阿帕姆平底锅制作的巧克力熔岩蛋糕将是满足您对甜食的完美而健康的享受。制作蛋糕面糊时，将牛奶与植物油、醋、香草精和代糖混合。然后加入可可粉、蛋糕粉、泡打粉、小苏打和一些盐，搅拌均匀。在平底锅上刷上油，然后将面糊填入模具中。煮到面糊漂亮地膨胀起来。

7) 阿帕姆煎蛋卷

用阿帕姆平底锅制作的煎蛋卷从各个角度都变得柔软蓬松。它不需要太多的准备工作，你可以从制作通常的煎蛋面糊开始，将切碎的洋葱、香菜、辣椒和其他配料与碎鸡蛋中的一些香料混合起来。然后你需要将这种鸡蛋混合物填充到appam模具中并均匀地烹饪。它也可以是您富含蛋白质的早餐。

这些简单的食谱将促进您的健康并满足您的渴望，帮助您睡得更好。与传统的耗时方法相比，当夜间想吃东西时，阿帕姆锅的巨大可能性可以成为你的救星。