为什么专为帮助睡眠而设计的耳塞是一个绝妙的主意

佩戴睡眠耳塞不仅仅是为了应对吵闹的邻居。

Sleepbuds 是 Ozlo 公司推出的一款新型睡前耳机，该公司由三名前 Bose 员工创立，这些 Sleepbuds 是 Bose 两次停产产品的更高级版本。用于睡眠的耳塞与清醒时使用的耳塞需要非常不同的功能，虽然它们看起来像是一个多余的特殊物品，但您会惊讶地发现一套床上电话(是的，床上电话)有多么有用。

“人们会遇到各种影响入睡时间和睡眠质量的困难。其中许多挑战是由环境噪音或相反的太安静等因素引起的。这正是此类问题所面临的问题。耳塞可以提供帮助，” 《健康记者》的医学顾问 罗斯米·巴里奥斯博士通过电子邮件告诉 Lifewire。

甜蜜的梦

虽然您可以在床上佩戴 AirPods，并且它们可以很好地让邻居屋顶露台上的深夜晚会安静下来，但它们并不是真正适合这项工作。事实上，他们在第一个任务上失败了：侧睡。它们会塞进您的耳孔，这不仅不舒服，而且可能会影响耳朵的贴合度，而耳朵贴合度对于有效主动和被动降噪至关重要。

“AirPods 并不是专门为睡眠而设计的，与睡眠耳塞不同，AirPods 睡觉时不太舒服——侧睡时可能会因压力而导致耳朵不适，而且很有可能巴里奥斯博士说：“当你睡觉时，它可能会掉出来。”

而这仅仅是开始。 Sleepbud 专 为侧睡者打造舒适的睡眠体验，而且电池续航时间更长(10 小时)，可让您安睡整夜。许多睡眠耳塞还可以播放舒缓的声音，这可以掩盖外部声音或在太安静的情况下帮助您入睡。

奇怪的是，之前 Bose 制造的 Sleepbuds 版本无法播放手机中的音乐。新的可以，所以你也可以听着有声读物、播客、音乐或你选择的 白噪音应用程序入睡。

健康休息

特制的睡眠舱可以在设计上做出不同的妥协。例如，Sleepbuds 的平盘状外壳不太适合放在口袋里，而更适合放在床头柜上。它们还包含光、温度和声音传感器，可以分析您的睡眠环境。这与来自芽的健康数据相结合，让您全面了解您的睡眠质量，如果不好，则说明原因。

从健康角度来看，出于一些令人惊讶的原因，睡在优质睡眠舱中可能非常有益。

健康和健身专家Rick Kaselj 通过电子邮件告诉 Lifewire： “它们对于患有耳鸣的人特别有价值，因为它们可以播放舒缓的声音或白噪音，有效掩盖耳鸣并促进更好的睡眠。” “对于需要在嘈杂的背景下捕捉白天 Z 的轮班工人来说，它们也是一个福音。旅行者对它们非常信赖，使用睡眠耳塞可以阻挡飞机、火车或喧闹酒店的噪音，确保在旅途中获得更安静的睡眠。此外，有些人会使用睡眠耳塞来纯粹放松，在忙碌的一天后用它们进行冥想或放松。”

一些睡眠耳塞还可以监听紧急声音(例如烟雾警报器)，并发出自己的警报来警告您。

AirPods 的意图根本不同，但可以完成许多相同的任务。夏天，当我们都开着窗户睡觉时，我经常用我的耳机来隔绝街区里的声音。他们在这方面做得非常出色，对于后仰睡眠者来说，AirPods Pro甚至可能更胜一筹，这要归功于其令人惊叹的主动降噪功能，而 Sleepbuds 则缺乏这一功能。

当然，AirPods 可以播放您喜欢的任何内容，包括一些 奇特的空间音频应用程序 ，让您感觉像是在热带雨林、冰川之上等，而且在播放时听起来很棒。

但正如我们所看到的，这都是关于权衡的。如果您偶尔需要在床上佩戴耳机，请坚持使用 AirPods Pro。但如果您每晚都使用它们，那么寻找专为睡眠而设计的产品就有意义了。那可能是 Sleepbuds，看起来相当不错。或者，也许你可以塞上一对泡沫耳塞，然后就到此为止了。