新的Garmin更新可能会帮助你在跑步时改善你的状态

今年早些时候，GarminForerunner 965 和 265推出了腕上跑步动态功能。此功能鼓励您在跑步时改善姿势，过去需要单独的配件。现在，腕上跑步动态功能在 Garmin 手表上广泛可用。

一项新的更新为包括 Enduro 2 和 Instinct 2 在内的几款 Garmin 智能手表增加了腕上跑步动态功能。用户可以在慢跑期间或之后低头看手腕，以查看他们的 触地时间、节奏、步幅和其他指标。

改善体型可以帮助您避免在运动时受伤。但无论好坏，此功能都是为已经相当了解的高性能运动员量身定制的。Garmin 没有为其腕上跑步动态提供大量背景信息，因此如果您不花时间阅读公司的指南，这整件事可能看起来有点不透明或令人困惑。

以下 Garmin 手表现在支持腕上跑步动态：

耐力赛 2

Epix(第 2 代)

菲尼克斯 7 系列

先行者系列

本能2系列

MARQ(第 2 代)

如果您有兴趣使用此功能，我建议您访问 Garmin 的跑步动态登陆页面。它为步幅或触地时间等指标提供了一些基本解释。值得一提的是，您还可以按 Garmin 手表上的“帮助”按钮查看跑步指标的理想范围。(其中一些内容非常基础。例如，如果您正在进行耐力跑，您需要较短的触地时间和相对较高的踏频。)

您的 Garmin 智能手表应自动安装此更新。如果您禁用了自动更新，则需要输入您的设置并触发手动更新。此过程因您拥有的手表型号而异。