叶黄素多少钱一盒？ 叶黄素的功效与作用多少钱

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一、叶黄素多少钱一盒？

一、叶黄素多少钱一盒？

含叶黄素的食物有以下几种1、蛋黄我们都知道鸡蛋被称为全营养食品，从蛋壳到蛋黄都有非常好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，食用后可以使眼睛更加明亮，蛋黄越黄，对眼睛的好处就越多。2、猕猴桃这是公认的叶黄素含量最多的水果，具有非常好的护眼效果。

长期吃猕猴桃不仅有助于皮肤变好，还能防止眼睛感觉疲劳。而且猕猴桃富含的维生素是高级抗氧化剂，可以帮助清除体内氧化物的异常堆积。3、玉米不仅富含叶黄素，还富含玉米黄质。这些物质对保护眼睛健康有非常好的作用，可以帮助预防年龄相关性黄斑变性。

4、菠菜等绿叶蔬菜在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素含量较高，但深色蔬菜如菠菜、白菜中叶黄素含量最多。长期食用这些食物可以有效保护我们的眼睛免受伤害。但研究也表明，食物中的叶黄素不仅吸收不充分，而且利用率极高，因此必须补充。因此，为了补充叶黄素，除了食物，最好是通过营养补充剂，如乐静视力营养素来补充。

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