叶黄素和胡萝卜素哪个的效果好一些？ 胡萝卜素对眼睛的作用

有关叶黄素和胡萝卜素哪个的效果好一些？和胡萝卜素对眼睛的作用的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、叶黄素和胡萝卜素哪个的效果好一些？

二、β-胡萝卜素对保护眼睛不错，到底效果好不好？

一、叶黄素和胡萝卜素哪个的效果好一些？

叶黄素是胡萝卜素的一种，也是眼睛的保护屏障。两者各有千秋，都很不错。胡萝卜素的作用1、有助于保持角膜光滑透明，保护眼睛健康；2、它是对抗有害自由基最有效的抗氧化剂之一；3、增强免疫系统，增强身体抵抗力。

叶黄素是血浆中主要的类胡萝卜素之一，均匀分布在高密度脂蛋白和低密度脂蛋白中。食物中的叶黄素酯通过胆汁和胰脂肪酶的共同作用，在小肠中产生叶黄素，被肠黏膜吸收。叶黄素，又称“植物叶黄素”，在自然界中与玉米黄质共存。它是玉米、水果、蔬菜、花卉等植物色素的主要成分。也是人类视网膜黄斑区的主要色素。

二、β-胡萝卜素对保护眼睛不错，到底效果好不好？

对保护眼睛有很好的作用一、改善视功能，预防眼疾，提高视力。-胡萝卜素是维生素A的前体，一分子-胡萝卜素在体内酶的催化下可以转化成两分子维生素A。当体内维生素A达到需求时，-胡萝卜素就不会继续转化，从而保证人体不会因维生素A过量而中毒。

维生素A在眼睛中的重要作用是参与感光色素的合成，维持眼睛功能的正常视觉功能，促进眼组织分化，改善和提高视力等。因此可用于帮助改善和预防夜盲症、近视、眼疲劳等眼部疾病。此外，-胡萝卜素本身具有良好的抗氧化作用，可用于预防和延缓老年性白内障的发生和发展。

二、改善皮肤状况，防止皮肤干燥，减少辐射伤害。维生素A具有维持上皮细胞健康的作用，但当体内维生素A缺乏时，可引起皮肤干燥、粗糙、脱屑、脱屑等症状，而-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，改善维生素A缺乏引起的上述症状。

此外，-胡萝卜素具有良好的抗辐射和抗氧化作用，能抵抗辐射等对皮肤细胞的损伤，保持细胞完整性，对紫外线诱发或加重的皮肤过敏和皮肤癌有积极的预防和改善作用；对于爱美的女性来说，-胡萝卜素对保持皮肤细胞活力、延缓衰老也有一定的作用。

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