Garmin需要使其室内锻炼与户外锻炼一样引人注目

在他的每周专栏中，我们的可穿戴设备和健身高级编辑 Michael Hicks 讨论了与跑步和健康相关的智能手表、应用程序和健身技术的世界，以寻求更快、更健康的方法(并帮助您做到同样的事情)。

在跟踪室内锻炼方面，Garmin 雄心勃勃，试图跟踪大多数智能手表无法识别的数千种锻炼类型的重复次数。但与此同时，它在室内锻炼方面还远远不够。Garmin 去年开始解决这个问题，但 2024 年需要采取进一步措施。

大多数健身手表使用您的手腕运动来分析您的跑步形式、跟踪步数或自动检测您何时开始锻炼。三星等一些品牌甚至追踪特定的动作，例如深蹲和弯举，尽管通常效果不是很好，而且类型也不是很多。

Garmin 的主要关注点是户外活动。它还可以让您将锻炼内容下载到Garmin 手表上，指导您完成一项活动中的 1,600 项锻炼中的任何一项。只需按一下按钮，您就可以直接从波比跳到登山再到深蹲，而Galaxy Watch 6则可以让您将它们一一拉起。

这是一个很酷的概念，因为您可以遵循预先制定的锻炼或创建自己的锻炼。如果您看到不熟悉的锻炼，您甚至可以暂停锻炼，以查看正确形式的动画 GIF。

对于 HIIT、瑜伽或举重爱好者来说，这是一个坚实的基础，他们通常可能不认为 Garmin 手表合适。但 Garmin 的室内锻炼执行力远不如户外锻炼那么强，这是一个错失的机会。

去年，我在Garmin Venu 3 评测期间首次测试了 Garmin 的运动追踪功能。最近，我决定尝试完成 100 组不同的 Garmin 锻炼组，看看手表对于不同类型的准确度如何。当我意识到我对该功能的最初评论印象并没有太大变化时，我最终在 50 左右停滞不前 - 而且我的身体太酸痛而无法继续。

深蹲或仰卧起坐等缓慢、刻意的运动(整个身体上下移动)都会被近乎完美地追踪。对于开合跳之类的运动也是如此，您的手臂会以巨大的弧线移动，这对于 Venu 3 的内置加速计和陀螺仪来说很容易解释。

对于俯卧撑等其他运动，手腕的运动量远小于身体其他部位的运动量，Garmin 手表很难准确判断您完成的次数。即使是一个重要的动作弓箭步，也并不总是被记录下来，因为当你的身体下降时，你的手臂保持僵硬，实际上并没有移动那么多。

对于像波比跳或登山这样的复杂运动，Venu 3 严重低估了我移动的次数，冻结在某个数字，甚至减去，就好像它在跟踪我反向移动一样。

当然，还有一个简单的事实：您的 Garmin 手表无法追踪您的整个身体。对于单臂壶铃摆动等练习，您的手表只会检测手腕手臂的摆动。而且它无法区分抬起整个身体和只是抬起手臂来检查表盘，从而导致误报。

不管你信不信，我并不认为这些问题是针对 Garmin 的。智能手表的加速计和陀螺仪在你要求不可能的事情之前只能如此复杂;您需要某种智能摄像头系统来进行适当的全身跟踪。在健身房使用其他手表(例如 Galaxy Watch 6)的同事也报告了同样的问题。

所以我很乐意使用锻炼程序作为指导，而不是精确的计数;当我知道自己已经达到目标数字时，我就会继续进行下一个练习，即使 Garmin 并不知道。